منتديات تدلـل1 - شوربه الملفوف لحرق الشحوم

المقادير
6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
�*زمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
�*به كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى المل�* و الفلفل و البهارات �*سب الرغبة

الطريقة
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء �*تى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و المل�* �*سب الطلب. .1
تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض ال�*راره إلي نار واطيه �*تى تصب�* الخضراوات طريه. .2
يمكن أكل هذا المزيج في أية ل�*ظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في الل�*ظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينص�* بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.

اليوم الأول
كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.

اليوم الثاني
هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، �*اول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما ت�*ب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل �*به كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.

اليوم الثالث
مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.

اليوم الرابع
هذا اليوم يتكون من الموز وال�*ليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من ال�*ليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك ي�*تاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا

اليوم الخامس
هذا اليوم هو يوم ل�*م البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من الل�*م البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 �*بات طماطم بدلا من المعجون، �*اول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء �*تى يتخلص الجسم من �*مض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره وا�*ده على الأقل.

اليوم السادس
هذا هو يوم ل�*م البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من ل�*م البقر والخضروات، �*تى أنه يمكنك أن تأكل اذا أ�*ببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره وا�*ده على الأقل في هذا اليوم.

اليوم السابع
هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسمو�* لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات �*سب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره وا�*ده على الأقل.

في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون �*دود شريطة أن ترتا�* يومين بين كل فتره وأخرى.

أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه ل�*رق الش�*وم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك ت�*رق سعرات �*راريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك ت�*س بالرا�*ه.

ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الك�*وليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسمو�* بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون ال�*ليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب ال�*ليب الخالي الدسم.

أما الشوربه الخاصه وال�*ارقه للش�*وم فانك يمكن أن تشربها متى أ�*سست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).

هذه الشوربه لا تضيف سعرات �*راريه بل ت�*رق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.

اذا أ�*ببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من ل�*م البقر في اليوم الخامس(يوم ل�*م البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه ل�*م البقر �*يث أنك ستكون في �*اجه الى البروتينات الموجوده في ل�*م البقر.

جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام �*سب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأ�*ساس بالرا�*ه النفسيه و الجسديه.

هذه الطريقه تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك لتجهيزهم للعمليات.