ترتبط الأظافر من حيث القوة والضعف بنقص الفيتامينات والحديد والكالسيوم او زيادتها إضافة الى تعرضها الى بعض العوامل الخارجية التي تسبب تشققها أو اصفرارها أو تكسرها.
ما هي طرق المحافظة على جمال أظافرك وصحتها؟

تدل البقع البيضاء على الأظافر على عدم صحتها ونقص الزنك فيها أو في بعض الحالات إلى أمراض الكبد والكلى وهي تختفي في غالبية الأحيان بمجرد أن ينمو الظفر.

تفادي الأظافر المشوهة

- لا تستخدمي أظافرك أبداً كأداة للاقتلاع أو التثبيت أو فتح العلب.

- استعملي حدبة الاصبع أثناء استعمال الكمبيوتر.

- إحمي يديك وأظافرك من الرطوبة ومساحيق التنظيف والصابون باستخدام قفازات من القطن أو المطّاط.

- إنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ على الأقل مرة واحدة أسبوعياً.

- قلّمي أظافرك بالمستوى نفسه من دون عشوائية مع اتباع نفس الاتجاه بدءاً من طرف الظفر ونحو الداخل، فهو يساعد على نموها بمنأى عن التفسخ أو التقصف.

- دلّكي أظافرك بكريم مرطب لإزالة آثار التقليم ولترطيب اللحم الميت المحيط بها.

- لا تحاولي إزالة اللحم الميت لأنه يحمي الظفر من التكسر ومن الإصابة بنوع من أنواع الفطر الجلدي.

- إنقعي أظافرك بالماء الفاتر لخمس دقائق لترتاح من التقليم وتصبح طرية.

- مرري الكريم المطرّي والمغذّي على أطراف أظافرك جهة الجذور كي تنمو أسرع وبطريقة صحية.

- من أهم أسباب تقصف الأظافر النقص في الفيتامين لذا عليك الإكثار من تناول البيض والمنتوجات اللبنية.

- نظّفي أسفل الأظافر يومياً بعناية كي لا تتراكم تحتها الاوساخ أو الغبار ويصبح شكلها منفّراً.

- إستخدمي طلاء الأظافر المقوّي الذي يحتوي على الكالسيوم والفيتامينات المغذية لتحميها من الاصفرار والتفسخ.

علاجات العناية
إليك بعض العلاجات الطبيعية لتتخلصي من:

• تكسر الاظافر: تدهن الأظافر والجلد المحيط بها بعصير الليمون الحامض ثلاث مرات يومياً لعشرة ايام.

• تقيحات الأظافر: أهرسي عدة أوراق من اشجار البيلسان هرساً جيداً ثم ضعيها على الظفر المصاب ولفيها بضمادة لـ24 ساعة. غيري الضمادة عدة مرات حتى زوال التقيح.

• البكتيريا: أدهني الظفر بعسل النحل عده مرات في اليوم لأنه يساعد على قتل البكتريا المسببة للتقيحات.

• ضعف الأظافر: أدهني أظافرك بخل التفاح وعصير البقدونس ثلاث مرات يومياً.

أعشاب

إذا أردت تبييض أظافرك، اغسليها بـعصير الليمون مضافاً إليه بذور حلبة منقوعة مع البابونج ثم بالماء مع الملح الخشن عند جفافها. في حال كنت تعانين من فطريات الأظافر، يجب غسلها بزيت الزيتون الدافئ مع التدليك جيداً ثم بالماء الساخن مع بذور الحلبة المنقوعة بعصير الليمون.
أطعمة مفيدة

تناولي الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين B والبوتاسيوم لأنها مواد غذائية مفيدة للأظافر ولباقي أعضاء الجسم وتتمثل في منتجات الصويا والكرفس والزبادي والبيض وفواكه البحر. من الأطعمة الأخرى الهامة لتقوية الأظافر وتغذيتها، اللوز والثوم والسبانخ والتونة والقرفة.

كي تحافظي على صحة أظافرك اتّقي الشمس والكلور ومساحيق التنظيف إذ تجعلها هشة سهلة التقصف. واحرصي دائماً على ارتداء القفازات عند القيام بأيّ من الأعمال المنزلية ودهن كريمات واقية من الشمس عند التعرض لها. أمّا في الشتاء فتتأثر الأظافر بالبرودة وتتمثل الحماية في ارتداء القفازات مع وضع الكريمات المرطبة.

مشاكل صحية

انت تعانين من مشكلة صحية في حال كان لون أظافرك:

- نصفها قرنفلي والنصف الآخر أبيض: إشارة إلى الفشل الكلوي.

- اللون الأصفر: إشارة إلى زيادة في معدل السكر، عدوى فطرية أو أمراض القلب.

- الأخضر: إشارة الى عدوى فطرية أو بكتيريا.

- الأبيض: إشارة الى مرض فقر الدم أو الأنيميا.

- بقع بيضاء: إشارة إلى إصابة في مرقد الظفر (Nail bed).

- النقط السوداء: إشارة إلى إصابة في الظفر أو تجلط دموي.