منتديات تدلـل1 - كيف نأكـــــل الفاكهه؟؟؟

كيف نأكل الفاكهة

تناول الفواكه
نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في ال�*قيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .
إذا!!ما هي الطريقة الص�*ي�*ة لتناول الفاكهة؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !
* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.

إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة ال�*ياة المتعددة . .

الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شري�*تين من الخبز وبعد ذلك أكلت شري�*ة فاكهة. شري�*ة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شري�*تي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتت�*ول إلى �*امض. في الل�*ظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!
لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه م�*دده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر ب�*اجه مل�*ه للذهاب إلى المر�*اض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن ت�*دث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !

( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء ت�*ت العين كل ذلك لن ي�*دث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من الب�*وث �*ول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه �*مضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصب�* قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تت�*كم بالطريقة الص�*ي�*ة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الص�*ة والطاقة والسعادة وال�*صول على الوزن الطبيعي.

عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.
لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن ت�*صل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ست�*صل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسم�* باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.
عمل �*ميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !

ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين e بالاضافه للألياف .كما أنها ت�*توي على ضعفي كميه فيتامين c الموجودة في البرتقال
ثمار التفا�* : تفا�*ة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفا�* ي�*توي على نسبة منخفضة من فيتامين c، ولكنه ي�*توى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (c) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه ال�*ماية والوقاية. وت�*توي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما ت�*مي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية .
ثمار البرتقال : أ�*لى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على ال�*يلولة دون الإصابة ب�*صى الكلى وأذابه �*صى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها م�*ملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأ�*ماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكاف�* عامل أكسده السرطان. كما ي�*توي على فيتامين (c) و للبوتاسيوم.
الجوافةوالبابايا : تست�*قان أفضل الجوائز لا�*توائهما على اعلي نسبه من فيتامين (c) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.

شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!
هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين ي�*بون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قد�*ا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع ال�*امض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يت�*ول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.

ملا�*ظة مهمة وجدية �*ول نمط النوبات القلبية ': (هذه ليست مز�*ة!)
على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الو�*يد بل يجب الانتباه للألم ال�*اد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن �*ذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.

ت�*ياتي لكم