|
الموز بديلا" طبيعيا "للعقاقير المنومة
تقارير طبية: الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة أوض* علماء من "المؤسسة الوطنية للنوم" في الولايات المت*دة الأمريكية، أنه يمكن استخدام أساليب بسيطة وعادية لتغيير طريقة لنوم أفضل، لينعم الشخص بليلة من النوم الهانئ، *يث يؤدى ذلك للتمتع بص*ة أفضل و*ياة أطول.[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] وفى *ين لا ي*صل معظم الناس على القدر الكافي من النوم كما أظهر أ*د الاستطلاعات التي قامت بها هذه المؤسسة، *ين بلغت نسبة الذين يعانون من مشاكل في النوم *والي 57 %، من جملة 26451 شخصا شملهم الاستطلاع، ويضطرون للاستيقاظ ثلاث مرات على الأقل في الليلة الوا*دة، بسبب تؤرقهم من مشاكل ص*ية أو مالية أو في العمل. ويصنف بعض العلماء الموز بأنه البديل الطبيعي للعقاقير المنومة الطبية وذلك لأنه ي*توى على الأ*ماض الأمينية اللازمة لإنتاج مادة السيروتونين المهدئة والم*فزة للنوم، مع التنبه لتجنب بعض الأطعمة الم*توية على المواد المضادة لذلك مثل منتجات الألبان وزبدة الفول السوداني وبعض أنواع الل*وم. فيما ينص* بوضع عطر اللافندر "الفانيليا" على الوسادة، *يث أثبتت الأب*اث أن رائ*ة عطر اللافندر مهدئة للأعصاب وتقلل من *دة الاكتئاب والتوتر، فبضع قطرات منه على الوسادة تساعد على علاج الأرق وتجنب القلق وتجلب الشعور بالرا*ة ليؤدى ذلك إلى ليلة من النوم الهادئ. بالإضافة إلى أن القيام ببعض التمارين المسائية الخفيفة تجعل الجسم يشعر بشيء من التعب الخفيف ما يهيئه لطلب الرا*ة والنوم لأنها تساعد على استرخاء وتفكيك العضلات، ولكن يجب التنبه إلى أن ذلك يجب أن يكون قبل ثلاث ساعات من موعد النوم على الأقل. في *ين يساعد أخذ *مام من الماء البارد أو الفاتر بجعل *رارة الجسم تنخفض والعضلات تسترخي ما يؤدى إلى إرسال إشارات طبيعية إلى الدماغ ليتهيأ بأن الجسم يريد الخلود إلى الرا*ة وبأن موعد النوم قد *ان ويفضل إضافة بضع قطرات من عطر اللافندر أو الفانيليا إلى الماء لل*صول على رائ*ته المهدئة لمزيد من الاسترخاء منقووول للفائدة |
رد: الموز بديلا" طبيعيا "للعقاقير المنومة
خلاص !!!
آنا قررت أزرع شيرة موز عندنا بالبيت يعني طعمه لذيذ بصرا*ة وينوم بعد؟ عز الطلب يعافيني ربي منووورة |
رد: الموز بديلا" طبيعيا "للعقاقير المنومة
اقتباس:
الصرا*ه معلومه جديده وعلى عطر اللافندر الصرا*ه ري*ته عجيبه وان شاء الله اطبقها مين ماي*ب النوووم والمووز ijui |
رد: الموز بديلا" طبيعيا "للعقاقير المنومة
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]اقتباس:[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا][عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مولآي علي[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا][عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] ههههههههههه كملي جميلك وعطيني فسيله ازرعها عندي
الصرا*ه معلومه جديده وعلى عطر اللافندر الصرا*ه ري*ته عجيبه وان شاء الله اطبقها مين ماي*ب النوووم والمووز ijui [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا][عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] منورني مولاي علي هههههههههههههههههه ولايهمك باعطيك ثنتين آنا كريمة وإنت تستاهل وكلامك ص*ي* اللافندر ري*ته *لوة عندي مناديل معطرة بري*ته وبعد كلامك ص*ي* كل الناس ت*ب الموز وت*ب النوم تسلم لي الطلة ال*لوة ربي يعافي راعيها |
رد: الموز بديلا" طبيعيا "للعقاقير المنومة
تسسلمين ع المعلومه
ربي يعطيكِ العافيه لا خلا ولا عدم |
| الساعة الآن 01:01 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir