|
تقليل الملح يخفف وزنك
الطعام المال* سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير ص*ي*ة لأن كثرة المل* تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أ*تمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات . [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] وفي ما يتعلق بالرشاقة فالمل* يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ . بعض منا يقوم بأضافة كمية من المل* إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية. تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من المل* أكثر من *اجة الجسم على العلم أن المل* ي*توي على الصديوم بنسبة *والى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في ص*ة المرأة بشكل خاص فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله فلذالك يست*سن شرب الماء كثيرأ للتخلص من المل* فأن شرب الماء صبا*أ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية ال*هاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والمل* الزائد فقط يؤدي الى طر* الكالسيوم فأين يختبئ المل* ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة فكيف نتعود على تقليل المل* ؟ 1= نقوم بتقليل المل* بالتدريج 2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من المل* لتطيب السلطات , 3= نشتري المل* القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة |
رد: تقليل الملح يخفف وزنك
معلومات مهمه يسلموووووا على المجهود الرائع
|
رد: تقليل الملح يخفف وزنك
شكرا ع المعلومه
والمل* له فؤاد كثيره 10 استخدامات غير معتادة لمل* الطعام مل* الطعام ذلك المكون الس*ري الذي يجعل لمأكولاتنا طعماً مقبولاً، عادةً ما نستخدمه فقط في مطابخنا ولكن المل* له الكثير من الفوائد والاستخدامات الأخرى كما سنستعرض بعضها في هذا الموضوع: 1- انتفاخات العينين : كثيراً ما نمر بأيام مرهقة في العمل و ينعكس ذلك على مظهرنا بشكل سلبي، وخصوصاً لمن ي*تم عليه عمله أن يمضي ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر مما يؤدي إلى تكون انتفاخات سيئة *ول العينين. المل* في هذه ال*الة يمكن أن يكون مفيداً فما عليكم إلا أن ت*ضروا *فنة من المل* تذوّب في القليل من الماء الساخن، ومس* المناطق المنتفخة *ول العين باستخدام قطنة مبللة من الم*لول المل*ي. يقوم المل* بالمساعدة في س*ب الرطوبة من الانتفاخات الموجودة *ول العين وشد الجلد وبالتالي التخفيف من *دة هذه الانتفاخات. 2- إزالة البقع الصعبة : يمكن إزالة بقع الدماء عن طريق غسلها بم*لول مل*ي بارد وبعدها نكمل الغسيل بماء ساخن مع كثير من الصابون أومس*وق الغسيل، كما يمكن ازالة بقع العرق باستخدامم*لول مل*ي ساخن وتغسل البقعة به، كما يعيد المل* البياض الناصع للملابس عن طريق غلي الملابس البيضاء بماء مضاف اليه كمية مناسبة من المل* و البيكنج صودا. 3- نعومة البشرة : بإضافة المل* الى زيت الزيتون، يوضع الخليط على البشرةويدلك بشكل دائري ثم يترك بضع دقائق قبل أن يشطف ينشط التدليك الدورة الدموية بالجسم، كما يتخلص المل* من الجلد الميت ويقوم زيت الزيتون بترطيب البشرة. 4- التخفيف من لسعة الن*لة: بعد ازالة ابرة الن*لة، يوضع معجون من الماء والمل* فورا على مكان اللسعة ثم يترك ليجف يقوم المعجون المل*ي بتقليل الالتهاب الناتج عن اللسعة وتخفيف الألم 5- *فظ الفواكه : عادة ما يتغير لون الفاكهة المقطعة بعد تركها لفترة وجيزة، ولكن إذا غمست الفاكهة بعد التقطيع في م*لول مل*ي خفيف – *تى لا يتغير طعمها – فانها ت*افظ على لونها ونضارتها. 6- *فظ ال*ليب وت*سين القهوة: بإضافة ملعقة صغيرة من المل* الى ال*ليب فور شرائه يمكنك ضمان بقاؤه لفترة أطول في الثلاجة، كما أنه يمكن التخلص من مرارة القهوة بإضافة قدر قليل من المل* لي*سن طعمها. 7- الم*افظة على الشموع: للم*افظة على الشموع من الذوبان تماماً، نقوم بنقع الشموع الجديدة لمدة ساعتين أو ثلاثة في م*لول مل*ي قوي لن*صل على شموع تذوب بصعوبة. 8- تطهير إسفنج المطبخ: دائماً ما ي*مل الأسفنج المستخدم في التنظيف الكثير من الباكتيريا التي تتراكم فيه مع الوقت، لتطهيرها نقوم بنقعها في م*لول مل*ي قوي بارد لمدة ساعتين للتخلص من الباكتيريا. 9- المساعدة في تنظيف المدفأة: إذا وضعنا ملء قبضة من المل* في المدفأة سوف ن*صل على لهب جميل برتقالي اللون بالإضافة إلى أنه سيساعد في تقليل السواد المتراكم من الدخان وسهولة تنظيفه 10- التخفيف من آلام ال*لق والأسنان: يمكن تذويب ملعقتي شاي من المل* في ربع كوب ماء دافيء والمضمضة بهم لمدة عشرين ثانية لتهدئة آلام الأسنان، ولتهدئة آلام ال*لق نقوم بالغرغرة بنفس الم*لول منقول من الدكنور أ*مد فؤاد |
رد: تقليل الملح يخفف وزنك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م*مد عياد [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] معلومات مهمه يسلموووووا على المجهود الرائع لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ على متصف*ي ولمستك آلرآئعه عليه لآهنتي ولآهآن وجودك ت*يآتي لرو*كِ همسة وفا |
رد: تقليل الملح يخفف وزنك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باسل [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] شكرا ع المعلومه والمل* له فؤاد كثيره 10 استخدامات غير معتادة لمل* الطعام مل* الطعام ذلك المكون الس*ري الذي يجعل لمأكولاتنا طعماً مقبولاً، عادةً ما نستخدمه فقط في مطابخنا ولكن المل* له الكثير من الفوائد والاستخدامات الأخرى كما سنستعرض بعضها في هذا الموضوع: 1- انتفاخات العينين : كثيراً ما نمر بأيام مرهقة في العمل و ينعكس ذلك على مظهرنا بشكل سلبي، وخصوصاً لمن ي*تم عليه عمله أن يمضي ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر مما يؤدي إلى تكون انتفاخات سيئة *ول العينين. المل* في هذه ال*الة يمكن أن يكون مفيداً فما عليكم إلا أن ت*ضروا *فنة من المل* تذوّب في القليل من الماء الساخن، ومس* المناطق المنتفخة *ول العين باستخدام قطنة مبللة من الم*لول المل*ي. يقوم المل* بالمساعدة في س*ب الرطوبة من الانتفاخات الموجودة *ول العين وشد الجلد وبالتالي التخفيف من *دة هذه الانتفاخات. 2- إزالة البقع الصعبة : يمكن إزالة بقع الدماء عن طريق غسلها بم*لول مل*ي بارد وبعدها نكمل الغسيل بماء ساخن مع كثير من الصابون أومس*وق الغسيل، كما يمكن ازالة بقع العرق باستخدامم*لول مل*ي ساخن وتغسل البقعة به، كما يعيد المل* البياض الناصع للملابس عن طريق غلي الملابس البيضاء بماء مضاف اليه كمية مناسبة من المل* و البيكنج صودا. 3- نعومة البشرة : بإضافة المل* الى زيت الزيتون، يوضع الخليط على البشرةويدلك بشكل دائري ثم يترك بضع دقائق قبل أن يشطف ينشط التدليك الدورة الدموية بالجسم، كما يتخلص المل* من الجلد الميت ويقوم زيت الزيتون بترطيب البشرة. 4- التخفيف من لسعة الن*لة: بعد ازالة ابرة الن*لة، يوضع معجون من الماء والمل* فورا على مكان اللسعة ثم يترك ليجف يقوم المعجون المل*ي بتقليل الالتهاب الناتج عن اللسعة وتخفيف الألم 5- *فظ الفواكه : عادة ما يتغير لون الفاكهة المقطعة بعد تركها لفترة وجيزة، ولكن إذا غمست الفاكهة بعد التقطيع في م*لول مل*ي خفيف – *تى لا يتغير طعمها – فانها ت*افظ على لونها ونضارتها. 6- *فظ ال*ليب وت*سين القهوة: بإضافة ملعقة صغيرة من المل* الى ال*ليب فور شرائه يمكنك ضمان بقاؤه لفترة أطول في الثلاجة، كما أنه يمكن التخلص من مرارة القهوة بإضافة قدر قليل من المل* لي*سن طعمها. 7- الم*افظة على الشموع: للم*افظة على الشموع من الذوبان تماماً، نقوم بنقع الشموع الجديدة لمدة ساعتين أو ثلاثة في م*لول مل*ي قوي لن*صل على شموع تذوب بصعوبة. 8- تطهير إسفنج المطبخ: دائماً ما ي*مل الأسفنج المستخدم في التنظيف الكثير من الباكتيريا التي تتراكم فيه مع الوقت، لتطهيرها نقوم بنقعها في م*لول مل*ي قوي بارد لمدة ساعتين للتخلص من الباكتيريا. 9- المساعدة في تنظيف المدفأة: إذا وضعنا ملء قبضة من المل* في المدفأة سوف ن*صل على لهب جميل برتقالي اللون بالإضافة إلى أنه سيساعد في تقليل السواد المتراكم من الدخان وسهولة تنظيفه 10- التخفيف من آلام ال*لق والأسنان: يمكن تذويب ملعقتي شاي من المل* في ربع كوب ماء دافيء والمضمضة بهم لمدة عشرين ثانية لتهدئة آلام الأسنان، ولتهدئة آلام ال*لق نقوم بالغرغرة بنفس الم*لول منقول من الدكنور أ*مد فؤاد لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ على متصف*ي ولمستك آلرآئعه عليه لآهنتي ولآهآن وجودك ت*يآتي لرو*كِ همسة وفا |
| الساعة الآن 04:14 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir