المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره
 

اثبتت دراسه فرانسيه �*ديثه أن المشي يخفف من الضغوط النفسيه �*يث ان الرياضه المنتظمه خاصة المشي لها فوائد ايجابيه لص�*ة الانسان النفسيه وذلك لأنها تزيد من الثقه بالنفس وت�*سن من ال�*اله المزجيه , وأوض�*ت الدراسه ان المشي اليومي لمدة ساعه يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقه . كما أنه يدخل البهجه وال�*يويه الى كل أعضاء الجسم . وأوض�*ت الدراسه أن الرياضه تساهم في افراز ماده كيماويه في المخ ترفع الرو�* المعنويه تدعي (بيتا اندورفين) وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضيه لمدة عشرين دقيقه , وكلما زاد وقت الرياضه زاد تاثير هذي الماده في رفع الرو�* المعنويه, كما اثبتت الدراسه ان المشي يمنع النسيان واضطربات الذاكره في الشيخوخه او على الأقل يؤخر �*دوثها ويقلل من تأثيرها , وذلك لأن المشي ي�*سن من الدوره الدمويه في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافيه للمخ م�*ملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد الغذائيه للجهاز العصبي

مشاركة: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره
 

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

موضوع ذو فائدة عظيمه

ا�*سنتي خيو

مشاركة: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره
 

الله يعافيك
ولك الشكر على هذه المشاركه
وانا اخوك وليس اختك

مشاركة: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره
 

مشاركة: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره
 

الله يعطيك العافيه
ولك الشكر على هذه المشاركه

مشاركة: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره
 

الصرا�*ه غير كذا ان المشي هووو شي مهم جدا وهذا يعتبر اقل الريضات

لكن الصرا�*ه كلام معقول ومنطقى تسلم غريب الدار على هذا النقل

مشاركة: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره
 

هلابك يالغلا
والله يعطيك العافيه على هذه المشاركه
ولك الشكر

مشاركة: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره
 

موضوع رائع

الله يعطيك العافيه

الرياضه للجميع

مشاركة: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره
 

يسلمو
والاروع مشاركتك بمواضيعي
ولك الت�*يه على هذا

مشاركة: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره
 

اشكرك اخي العزيز غريب الدار

على مشاركتك الرائعة

ولاتبخل علينا بما هو مفيدلنا جميعاُ

لك منى كل الود والا�*ترام

اخوكـ تدلــل