الض�*ك:
- أجمل شيء في الض�*ك هو أنك لا ت�*تاج سبب لكي تض�*ك، فعليك أن تبدأ به علي الفور فهو يرفع من قيمة ال�*ياة والرو�* المعنوية ويجعلك ت�*ب كل شيء من �*ولك، ويعطيك الشعور بالرا�*ة والاسترخاء. كما أنه يقلل من الضغوط والعنف والغضب ويمكننا القول بأنه علاج وقائي يمنع من الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية.

* فوائد الض�*ك:

- الض�*ك يفيد الجسم والعقل.

- ي�*قق السعادة والسلام النفسي.

- يمن�*ك التجدد.

- يقلل من الضغوط.

- ي�*د من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

- يزيد من قدرتك علي التأمل والاسترخاء.

- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.

- يخفف من �*دة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس.

- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.

- يزيد من قدرتك علي الت�*دث إلى الآخرين بلباقة.

- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.

- يجعلك تبدو أكثر شباباً.

- ينمي رو�* المشاركة ورو�* العمل الجماعي.

- يعطي الشخص الثقة بالنفس.

- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات ال�*نجرة.

- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.

- يزيد من مرونة أوعية القلب.

- يرفع من رو�*ك المعنوية.

- يجعلك تفكر بشفافية.

- يخرجك من دائرة الروتين.

- تتلألأ عينيك عندما تض�*ك وتصب�* أكثر وسامة.

- يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الا�*تفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.

- يجدد الطاقة.

- ي�*طم طبيعتك المت�*فظة.

- يقوي عضلات البطن.

- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.

- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في �*ياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.

- يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.

- تتصل بالآخرين علي ن�*و أعمق.

- وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق.

استمتع بالل�*ظة التي تعيشها فالض�*ك هي البطارية التي تش�*ذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا

استمتع بالل�*ظة التي تعيشها فالض�*ك هي البطارية التي تش�*ذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا

استمتع بالل�*ظة التي تعيشها فالض�*ك هي البطارية التي تش�*ذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا

* فوائد الض�*ك: - الض�*ك يفيد الجسم والعقل. - ي�*قق السعادة والسلام النفسي. - يمن�*ك التجدد. - يقلل من الضغوط. - ي�*د من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. - يزيد من قدرتك علي التأمل والاسترخاء. - يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم. - يخفف من �*دة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس. - يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة. - يزيد من قدرتك علي الت�*دث إلى الآخرين بلباقة. - يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة. - يجعلك تبدو أكثر شباباً. - ينمي رو�* المشاركة ورو�* العمل الجماعي. - يعطي الشخص الثقة بالنفس. - يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات ال�*نجرة. - ينمي قدرة الشخص الإبداعية. - يزيد من مرونة أوعية القلب. - يرفع من رو�*ك المعنوية. - يجعلك تفكر بشفافية. - يخرجك من دائرة الروتين. - تتلألأ عينيك عندما تض�*ك وتصب�* أكثر وسامة. - يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الا�*تفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة. - يجدد الطاقة. - ي�*طم طبيعتك المت�*فظة. - يقوي عضلات البطن. - يوازن بين كيمياء التوتر والضغط. - يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في �*ياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك. - يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد. - تتصل بالآخرين علي ن�*و أعمق. - وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق. استمتع بالل�*ظة التي تعيشها فالض�*ك هي البطارية التي تش�*ذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا