ترتبط الأظافر من �*يث القوة والضعف بنقص الفيتامينات وال�*ديد والكالسيوم او زيادتها إضافة الى تعرضها الى بعض العوامل الخارجية التي تسبب تشققها أو اصفرارها أو تكسرها.
ما هي طرق الم�*افظة على جمال أظافرك وص�*تها؟

تدل البقع البيضاء على الأظافر على عدم ص�*تها ونقص الزنك فيها أو في بعض ال�*الات إلى أمراض الكبد والكلى وهي تختفي في غالبية الأ�*يان بمجرد أن ينمو الظفر.

تفادي الأظافر المشوهة

- لا تستخدمي أظافرك أبداً كأداة للاقتلاع أو التثبيت أو فت�* العلب.

- استعملي �*دبة الاصبع أثناء استعمال الكمبيوتر.

- إ�*مي يديك وأظافرك من الرطوبة ومسا�*يق التنظيف والصابون باستخدام قفازات من القطن أو المطّاط.

- إنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ على الأقل مرة وا�*دة أسبوعياً.

- قلّمي أظافرك بالمستوى نفسه من دون عشوائية مع اتباع نفس الاتجاه بدءاً من طرف الظفر ون�*و الداخل، فهو يساعد على نموها بمنأى عن التفسخ أو التقصف.

- دلّكي أظافرك بكريم مرطب لإزالة آثار التقليم ولترطيب الل�*م الميت الم�*يط بها.

- لا ت�*اولي إزالة الل�*م الميت لأنه ي�*مي الظفر من التكسر ومن الإصابة بنوع من أنواع الفطر الجلدي.

- إنقعي أظافرك بالماء الفاتر لخمس دقائق لترتا�* من التقليم وتصب�* طرية.

- مرري الكريم المطرّي والمغذّي على أطراف أظافرك جهة الجذور كي تنمو أسرع وبطريقة ص�*ية.

- من أهم أسباب تقصف الأظافر النقص في الفيتامين لذا عليك الإكثار من تناول البيض والمنتوجات اللبنية.

- نظّفي أسفل الأظافر يومياً بعناية كي لا تتراكم ت�*تها الاوساخ أو الغبار ويصب�* شكلها منفّراً.

- إستخدمي طلاء الأظافر المقوّي الذي ي�*توي على الكالسيوم والفيتامينات المغذية لت�*ميها من الاصفرار والتفسخ.

علاجات العناية
إليك بعض العلاجات الطبيعية لتتخلصي من:

• تكسر الاظافر: تدهن الأظافر والجلد الم�*يط بها بعصير الليمون ال�*امض ثلاث مرات يومياً لعشرة ايام.

• تقي�*ات الأظافر: أهرسي عدة أوراق من اشجار البيلسان هرساً جيداً ثم ضعيها على الظفر المصاب ولفيها بضمادة لـ24 ساعة. غيري الضمادة عدة مرات �*تى زوال التقي�*.

• البكتيريا: أدهني الظفر بعسل الن�*ل عده مرات في اليوم لأنه يساعد على قتل البكتريا المسببة للتقي�*ات.

• ضعف الأظافر: أدهني أظافرك بخل التفا�* وعصير البقدونس ثلاث مرات يومياً.

أعشاب

إذا أردت تبييض أظافرك، اغسليها بـعصير الليمون مضافاً إليه بذور �*لبة منقوعة مع البابونج ثم بالماء مع المل�* الخشن عند جفافها. في �*ال كنت تعانين من فطريات الأظافر، يجب غسلها بزيت الزيتون الدافئ مع التدليك جيداً ثم بالماء الساخن مع بذور ال�*لبة المنقوعة بعصير الليمون.
أطعمة مفيدة

تناولي الأطعمة الغنية بال�*ديد والكالسيوم وفيتامين B والبوتاسيوم لأنها مواد غذائية مفيدة للأظافر ولباقي أعضاء الجسم وتتمثل في منتجات الصويا والكرفس والزبادي والبيض وفواكه الب�*ر. من الأطعمة الأخرى الهامة لتقوية الأظافر وتغذيتها، اللوز والثوم والسبانخ والتونة والقرفة.

كي ت�*افظي على ص�*ة أظافرك اتّقي الشمس والكلور ومسا�*يق التنظيف إذ تجعلها هشة سهلة التقصف. وا�*رصي دائماً على ارتداء القفازات عند القيام بأيّ من الأعمال المنزلية ودهن كريمات واقية من الشمس عند التعرض لها. أمّا في الشتاء فتتأثر الأظافر بالبرودة وتتمثل ال�*ماية في ارتداء القفازات مع وضع الكريمات المرطبة.

مشاكل ص�*ية

انت تعانين من مشكلة ص�*ية في �*ال كان لون أظافرك:

- نصفها قرنفلي والنصف الآخر أبيض: إشارة إلى الفشل الكلوي.

- اللون الأصفر: إشارة إلى زيادة في معدل السكر، عدوى فطرية أو أمراض القلب.

- الأخضر: إشارة الى عدوى فطرية أو بكتيريا.

- الأبيض: إشارة الى مرض فقر الدم أو الأنيميا.

- بقع بيضاء: إشارة إلى إصابة في مرقد الظفر (Nail bed).

- النقط السوداء: إشارة إلى إصابة في الظفر أو تجلط دموي.