تكملـــــــــــــــــــــ ـــــــه
وصايا للمرأة ال*امل :-
1-ال*الة النفسية مهمة جدا *يث يجب السيطرة علي انفاعلات الأمتماما
2-قراءة القرآن الكريم أثناء ال*مل تجعل الطفل بعد الولادة ي*ب سماع القرآن وعنده قدرة كبيرة علي ال*فظ
3-يجب شرب اليانسون والكراوية والنعناع وأكل الفاكهة
4-يجب تجنب الإفراط في العصائر لأنها تجعل الطفل عصبي
5-أكل التمر يجعل الطفل *ليم وهادئ الطباع ويمنع الضيق والأرق
6- عدم تعرض الأم للمبيدات ال*شرية أو معطرات الجو أو البرفانات ويمكن ان تستبدلالبرفانات بالزيوت العطرية مثل دهن العود أو المسك
7- ممنوع التدخين وشرب الخمر
8- الرياضة في مر*لة ال*مل
قبل ال*مل :- تمارين لتقوية عضلات أسفل البطن
أثناء ال*مل :- تمارين بسيطة جدا مثل تمرين العجلة وهو جلوس المرأة علي كرسي وعمل عجلة برجليها
9- دهان البطن بزيت اللوز مع زيت الذرة أو دهان البطن بزيت دوار الشمس مع زيت الذرة وذلك في الأماكن التي تتمدد *تي لا تترك أي آثار في البطن بعد الولادة
10- اذا ظهرت آثار تمدد البطن أثناء ال*مل بعد الولادة تدهن البطن بلسان الب*ر مع
الخل 3 مرات في اليوم
وصايا للمرأة ال*امل في الشهر السادس :-
1-في مر*لة تكوين عظام الطفل يجب أكل ال*بوب الكاملة واللبن الرايب
2-أهم شيء لل*امل في الشهر السادس هو لبن السرسوب ( وهو لبن البقرة بعد ولادتها لأنه ي*توي علي أفضل المضادات ال*يوية في العالم ) وهو اليوم الأول للبقرة بعد الولادة وأيضا يعتبر من الأغذية الواقية من السرطان وممكن ان يستخدم في التخلص من فيرس الكبد الوبائي ( وأقوي لبن سرسوب هو لبن سرسوب الإبل ) ويجعل الطفل يولد ومناعته قوية جدا . 3 كوب منه في اليوم تعمل علي رفع جهاز المناعة للأم ال*امل
3-يجب علي الأم ال*امل في الشهر السادس التركيز علي اللبن الرايب
( رايب طبيعي ) فهو يعمل علي تنزيل الكولسترول وتقليل ال*موضة .
آلام الظهر لل*امل في الشهر السادس :-
تمرين( القطة ) أي أيدي وأرجل المرأة علي الأرض ويتم رفع الوسط هذاالتمرين يقوي الظهر ويقوي عضلات البطن ويجعل البيبي يأخذ أوضاعه الطبيعية . 10دقائق الصب* والظهر وبالليل .
تسهيل الولادة :-
هناك مشروبات مساعدة علي الولادة الطبيعية :-
قبل الولادة بثلاثة أيام :
1- شرب القرفة
2- الزنجبيل
3- أكل الأناناس .
ت*نيك المولود:-
أول ما يولد المولود يمضغ التمر جيدا وي*نك به المولود وهذا يفيد في عدم إصابة المولود بالصفراء ويزيد من مناعته .
نقص ال*ديد :-