تكمله

البرنامج الغذائي لمريض الذئبة ال�*مراء (اللوبس )

قبل صلاة الفجر :-

كوب ماء + عسل ن�*ل

بعد صلاة الفجر :-

شرب 4 أكواب لطرد كل السموم من الجسم ولا يأكل أي شيء بعدها لمدة ساعة

الإفطار:-

ص�*ن بليلة وت�*لي بالعسل أو شوربة شعير أو شوربة فريك ويوضع عليها بذر الكتان .

الغذاء:-

كسبرة مع شبت مع �*ب الرشاد بنسب متساوية وتغلي وت�*لي بالعسل ويشرب منها كوب + تفا�*تين + ص�*ن سلطة

م�*شي كرنب أو كوسة أو ورق عنب بدون ل�*مة مفرومة

العشاء:-

كوب مغلي الشبت والكسبرة و�*ب الرشاد ونتركها لمدة ربع ساعة وت�*لي بالعسل + 2 �*بة جوافة + 2 �*بة طماطم + 2 �*بة خيار + شوربة خضار ( جزر كرفس شبت بقدونس بطاطس )

وممكن أكل :- القلقاس البطاطس المسلوقة أو المشوية القرع العسلي البطاطا ال�*لوة مع العسل .

سيولة الدم عند الأطفال :-

يجب الإكثار من الجبن القريش لأنها تزود من لزوجة الدم

1-يهرس الجبن القريش ويوضع عليها زيت زيتون خفيف

2-قشر الرومان يجفف ويط�*ن ويوضع علي الأكل في الغذاء

زيادة الأملا�* :-

1-مغلي الكرفس والبقدونس تغلي غلوة وا�*دة ونتركه من الليل الي الصبا�* في زجاجة في الثلاجة ونشرب نصف لتر منه كل يوم 3 مرات قبل الأكل بساعة لمدة 10 أيام

2-البطاطس تقلل الأملا�* في الجسم

البرنامج الغذائي للتخلص من الكولسترول في 21 يوم :-

الإفطار:- ( الأفضل أن يكون الساعة السابعة صبا�*ا )

زنجبيل مع �*ب الرشاد مع القرفة بنسب متساوية ويشرب كوب قبل الأكل بنصف ساعة مع تفا�*تين مع طبق سلطة بدون تقطيع مع ص�*ن فول وعليه طماطم وعصير 3 فصوص ثوم وعليه زيت زيتون + ربع رغيف ذرة أو شعير + بصلتين

ولإزالة رائ�*ة البصل أكل �*بيتين هيل ( �*بهان )

قبل الغذاء :-

نفس المشروب + تفا�*تين

الغذاء:-

1- ضروري نضيف علي الأكل فلفل أسود ، شطة خفيفة ، ثوم

2- ونضيف الزنجبيل مع الكمون ويوضع علي الأكل

3- يجب ألا يطبخ الأكل بالزيت

4- يأكل الل�*م ولا يشرب معه أي نوع من أنواع العصائر ويكفي أكل الل�*م مرتين في

الأسبوع فقط

العشاء:-

ص�*ن سلطة زبادي ( زبادي (الروب) + 3 فصوص ثوم + نعناع + زنجبيل + خل + زيت زيتون )

التخلص من آثار التدخين :-

1-تغلي 7 �*بات من التين ( سواء مجفف, أخضر ) وتأكل علي الريق كل يوم تنظف الصدر تماما وتفيد من التخلص من آثار التدخين.

2-ممارسة أي نشاط رياضي �*تى لو المشي

3-شرب مغلي ورق الجوافة مع الزيزفون من 5:3 أكواب في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة تنظف الصدر تماما وتقوي جهاز المناعة .

4-تغلي 7 ورقات من ورق التين لمدة 10 دقائق وتشرب من 5:3 أكواب في اليوم وهذه لها فائدة أخري وهي تنظيم الهرمونات عند الرجال والنساء .

الغدة الدرقية:-

1-عمل �*جامة علي الغدة الدرقية

2-لابد من تعرض الظهر بالكامل للشمس نصف ساعة لمدة 42 يوم ( وقت الشروق أو وقت الغروب وممكن من وراء الزجاج )

تكبير �*جم الثدي:-

1-تدريبات :- عمل تدريبات معينة لشد عضلة الثدي مثل النوم علي الظهر و�*مل وزن 10 كجم علي اليدين من الوراء إلي الأمام وتكرر خمس مرات ونستري�* بين المرة والأخرى يعمل التمرين 10 دقائق الصب�* و10 دقائق الظهر و10 دقائق بالليل وإذا توقفنا عن التمارين لكبر �*جم الثدي لابد من عمل هذه التمارين مرتين في الأسبوع لل�*فاظ علي شكل الصدر

2-غذاء: - يسلق ال�*مص ويهرس مع السمسم والط�*ينة ويأكل

3-دهان:- يدهن الصدر بزيت ال�*مص مع زيت العنبر مع زيت الزنجبيل مع زيت الكافور بنسب متساوية 25% لكل نوع ثم يغطي الصدر بنايلون شفاف ونترك مكان ال�*لمة .

�*ركة الأمعاء السريعة :-

1-عمل ت�*ليل بول وبراز 3 مرات متتالية للتأكد من عدم وجود ديدان أوطفيليات

2-عمل تمارين لتقوية عضلات البطن

3-التنفس عن طريق البطن وهو شفط البطن لمدة 10 ثواني ثم نفخها لمدة 10 ثواني

4-تدليك البطن عند السرة لمدة 5دقائق

5-تضاف الخضراوات والفواكه في الأكل

6-يعتمد في الأكل علي البقوليات والفواكه