الكيوي تخلصك من الزكام

أفاد خبراء التغذية بأن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين "سي" فكل 100 جرام منها ي�*توي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامين.

واوض�* الخبراء أن الكيوي تساعد على التخلص من �*الات الرش�* الشديد، كما أنها تنشط المناعة الطبيعية عند الإنسان، وتساعد مرضى فقر الدم، وت�*مي من اضطرابات الدورة الدموية، كما تساعد في عملية الهضم، تخفض معدل الكوليسترول في الدم.
وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن و�*دات �*رارية قليلة للجسم، فالثمرة الوا�*دة تعطي الجسم �*والي 20 سعرة �*رارية، نظراً لأنها ت�*توي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.