يمكن لعيونك أن تكشف عن مجموعة من الظروف الص*ية الم*تملة الكامنة التي يعاني منها الجسم، ويكون ذلك من خلال لون وشكل العين. وهنا خمسة *الات للعين تدل على بعض الظروف الص*ية الكامنة.
كيف ممكن لعيونك أن تكشف عن ص*تك
الهالات السوداء
الهالات السوداء ت*ت العيون هي وا*دة من قضايا العين الأكثر شيوعاً خاصة عند النساء. ون*ن ندرك جميعاً أن قلة النوم ربما تكون السبب الأكثر وضو*اً لهذه ال*الة، أو الإندفاع المجنون صبا*اً بعد النوم في وقت متأخر من الليل. خبراء النوم يتوافقون على أن معدل سبع أو ثماني ساعات من النوم كل ليلة هو جيد لمعالجة هذه الوضعية. ولكن خبراء التغذية ي*ذرون أص*اب الهالات السوداء، بأن النوم ليس فقط كافي لمساعدتهم، ويمكن لهذه ال*الة أن تشير إلى سلسلة من المشاكل الص*ية الأخرى. قال خبر التغذية " كاساندرا الشون" :" هناك نوعان من الأسباب الم*تملة لمشاكل الغدة الدرقية أو فقر الدم. فإذا كنت واثقاً من أنك ت*صل على قسط كافي من النوم ولكن لا تزال تشعر بالتعب بشكل مفرض، والهالات السوداء لم تذهب، عليك بالذهاب للطبيب لف*ص كل من الغدة الدرقية وفقر الدم".
اصفرار بياض العين
ينص* المختصون الناس بمراجعة الطبيب فور تغير المنطقة البيضاء في العين إلى اللون الأصفر لأن الأمر من الممكن أن يكون علامة على مرض الكبد القاتل، ويجب عدم تجاهل هذه ال*الة. قالت السيدة بارنز :"في *الة اصفرار العين من الممكن أن تكون نتيجة لأمراض مثل التهاب الكبد، وضعف الكبد، وانسداد القناة الصفراوية أو اليرقان".
ا*مرار العين
اذا كنت تعاني من ا*مرار العينين فإنه من ال*كمة الذهاب مباشرة ورؤية الطبيب، لأنه من الم*تمل أن تكون مصاب ب*الات خطيرة مثل التهاب الملت*مة أو التهاب الجفن أو التهاب القز*ية. بالنسبة للذين يعملون على جهاز الكمبيوتر لمدة ثماني ساعات على الأقل يومياً فإنهم أكثر عرضة للاصابة با*مرار العين وهذا علامة على إجهاد العين. لذلك فإنه من الأفضل أن تمن* عينيك استرا*ة بين ال*ين والآخر (على الأقل لمدة خمس إلى 10 دقائق مرة وا*دة في الساعة)، وتأكد أيضاً من أنك ت*صل على ما يكفي من فيتامين C من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات مثل القرنبيط، اللفت، الفلفل الأ*مر والكيوي.
جفاف العين
بالنسبة للكثيرين الذين يعانون من جفاف العين، فإن السبب ي*تمل أن يكون على سبيل المثال عند النساء بعد انقطاع الطمث، أو تناول بعض الأدوية، وبعض العوامل البيئية ( مثل القراءة لفترة طويلة أو الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر أو التعرض للدخان)، فضلاً عن نقص في فيتامين A . لذلك ينص* أخصائي التغذية بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين A ، مثل تناول وجبة صغيرة من الكبد مرة وا*دة أو مرتين في الأسبوع، أو أخذ نوعية جيد من كبد سمك القد، وتناول الأطعمة ال*يوانية الأخرى مثل الأسماك والل*وم ومنتجات الألبان وصفار البيض.
انتفاخ العيون
يتعرض البعض ل*الات انتفاخ العين ولا يدري ما هو السبب في ذلك، فتصب* عينه منتفخة ب*جم كبير، مما يجعله يلجأ إلى وضع بعض الثلج لتخفيف مظهر الانتفاخ. ومن الم*تمل أن يكون سبب انتفاخ العين دليل على مشاكل ص*ية أكثر خطورة، ومن أبرزها اختلال التوازن بين الصوديون والبوتاسيوم في النظام الغذائي الخاص بك، *يث يتواجد الصوديوم بشكل أكبر، وهو ما يعني أساساً المل*. الكثير من الأطعمة المصنعة تميل عادة إلى استخدام كميات كبيرة من المل* في منتجاتها، ولكن من الأفضل الابتعاد عن هذه الأطعمة والاهتمام بالأطعمة التي ت*توي على توازن طبيعي بين الصوديون والبوتاسيوم مثل الخضروات.