02-15-2019, 02:35 AM
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل :
Cadetblue
|
|
رقم العضوية :
6745 |
|
تاريخ التسجيل :
Dec 2018 |
|
فترة الأقامة :
2671 يوم |
|
أخر زيارة :
07-05-2019 |
|
المشاركات :
657 [
+
]
|
|
عدد النقاط : 10 |
قوة الترشيح :
 |
|
|
قلوب الدجاج بالفلفل ال*ار
عن الوصفة:
يعتبر قلب الدجاج من أصغر الأجزاء القابلة للأكل من الدجاج، ويعتبر جزءاً أساسياً من أطباق متنوعة ومختلفة، إلا أنها من الأطباق الشعبية التي لا ينظر لها من منظور الفوائد الص*ية التي يقدمها لجسم الإنسان، فقلب الدجاج يعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن، ولكنه لا يعتبر ص*ياً تماماً؛ لأن كمية السعرات ال*رارية فيه مرتفعة.
المقادير:
* نصف كيلوغرام من قلوب الدجاج.
* *بة وا*دة ممّا يأتي: بصل مفروم ناعم. فلفل أ*مر، فلفل *ار مقطّع.
* *بّتان من الطماطم مُقطّعة لمكعّبات.
* ملعقتان كبيرتان من صلصة الطماطم.
* ملعقة كبيرة من الثوم المفروم.
* مل*، فلفل أسود، بهارات، زيت.
طريقة الت*ضير:
1. غسل القلوب جيّداً، وتقطيع العرق العلوي منها، ثمّ نقعها في الماء الذي ي*توي على المل* والخل، وتُغسل بعدها مرةً أخرى.
2. وضع الزيت في مقلاة على النار، ثمّ إضافة البصل، وتقليبه *تى يذبل.
3. إضافة الثوم، وتقليبه *تى يصفرّ.
4. إضافة الفلفل الأ*مر، وال*ار وتقليبهما.
5. إضافة الطماطم، والصلصة وتقليبهما لعدّة دقائق.
6. إضافة القلوب، وتقليبها *تى يتغيّر لونها، ثم تتبيلها بالمل* والفلفل الأسود والبهارات.
7. تغطية القدر، وتركه على نار هادئة لمدّة 20 دقيقة *تى تنضج.
8. وضعها في الأطباق، وتقديمها ساخنة مع الخبز البلدي.
قلوب الدجاج بالفلفل ال*ار
|