عن الوصفة:

وصفة مغذية ومفيدة وص�*ية بسبب المكونات الصف�*ة التي ت�*توي عليها تصل�* للذين يتبعون نظام غذائي وللرياضيين وللأطفال سهلة وسريعة الت�*ضير بسيطة.

المقادير:

* نصف كيلو تمر منزوع النواة
* كوب شوفان
* كوب مكسرات أي نوع �*سب الرغبة
* معلقة سمن طبيعي


طريقة الت�*ضير:

1. نقوم بت�*ميص الشوفان مع معلقة السمن ثم نضع عليه المكسرات والتمر ونمزجهم مع بعض.
2. نفرد المكونات في صينية مبطنة بورق الزبدة ونضعها في الثلاجة.
3. نقطعها ونضعها في علبة ونأخذ منها �*سب الرغبة.


طريقة عمل تمر بالشوفان والمكسرات