عن الوصفة:

وصفة لذيذة ومشبعة غنية بالعديد من الفوائد الغذائية وذلك لإ�*توائها على السمك والخضر.

المقادير:

* كيلوغرام من سمك أبيض متنوع
* 500 غ من الجمبري مغسول
* 1/4 كيلوغرام من الشعرية الصينية مسلوقة
* فلفلة �*مراء وخضراء مقطعة مكعبات صغيرة
* بصلة مفرومة
* 1/2 كيلوغرام من ورقة البسطيلة
* قزبر ومعدنوس
* معلقة صغيرة من الثوم المدقوق
* قليل من الزيتون أخضر مقطع
* نصف ملعقة صغيرة من الإبزار
* نصف كأس من زيت الزيتون
* مل�*
* نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل
* نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأ�*مر
* قليل من الليمون الطري (للتزيين) والمخلل.


طريقة الت�*ضير:

1. ضعي السمك مع قليل من الزيت وملعقتان كبيرتان من الماء لمدة 10 دقائق فوق النار.
2. ضعي في إناء آخر، الفلفلة والبصل فوق نار هادئة �*تى يأخذا اللون الذهبي بعدها أضيفي المقادير الأخرى، أتركيها فوق النار لمدة 5 دقائق ثم أضيفي السمك.
3. في قالب البسطيلة المدهون بقليل من الزبدة ضعي 4 ورقات على شكل وردة ثم أضيفي الخامسة في الوسط، إدهني بالزبدة بإستمرار ثم ضعي الخليط وسط القالب، أرجعي أطراف الورقة ولفي جيدا بعد ذلك إدهني الوجة بأصفر البيض.
4. أدخليها للفرن إلى أن يت�*مر الوجه.
5. ثم زينيه بدوائر الليمون والجبن و�*بات الجمبري.


طريقة ت�*ضير البسطيلة المغربية بالسمك