- راجع نفسك جيداً أخر كل يوم، هل انتقدت شخص لبلده أو جنسه أو لشكله أو لأملاكه، إن فعلت فعليك بلوم نفسك بشكل قاسٍ قبل النوم إن أردت النوم مرتا�* الضمير.

- اقرأ، فبالقراءة ستعرف معنى ال�*ياة ال�*قيقي والذي لا يجتمع مع السط�*ية.
- قبل أن تصدق أي شيء يقال لك، �*اول ت�*ليله بعقلك، هل هذا ممكن؟.. وهل هذا السيناريو منطقي؟.

- ضع قائمة بالأشخاص الذين أنت معجب بهم من �*ولك، وراجع نفسك لماذا؟.. لو كان معظمهم بسبب شكليات أو كلمات عامة وليس عمق يملكونه في داخلهم، ف�*اول التخلص من هذا المعيار في داخلك لأن هذه هي السط�*ية.
- امنع نفسك من الكلام لثلاثة اسابيع متتالية على طريقة الصيام عن كل من السيارات والملابس والشكل، لا تت�*دث عن فتاة لأنها جميلة ولا عن شاب لأنه جميل!.

- تذكر أن السط�*ية لا تعني بأن تهتم بمظهرك لكنها تعني أن لا تهتم إلا بالظاهر، والفرق كبير.
- راجع أماكن تفاخرك بنفسك أو تصيدك لأخطاء الأخرين، فلو كنت تنتقد شخصاً لأنه كتب جملة سقط منها �*رفاً بسبب الطباعة ف�*اول ضبط نفسك، ولو كان فخرج لجمال جسمك فراجع نفسك جداً.

- تجنب التعليقات الكوميدية القديمة والدارجة في الفيسبوك، فلو وجدت أ�*دهم يضع معلومة "من اخترع كذا.؟".. لا تقل "أنا" أو "الشخص الذي اخترع كذا".... اجعل كلماتك دوماً إضافة.
- شاهد برامج تلفازية جادة وليست فقط المخصصة للتسلية، تجنب برامج المواجهات المباشرة كالاتجاه المعاكس في الجزيرة في �*ال اعتقدت أنها ما أعنيه، واب�*ث عن برامج ت�*ليلية مباشرة مثل الذي تقدمه الجزيرة "�*ديث الثورة"، هنا لا أسوق للقناة لكنني أت�*دث عن برامج مشهورة كي يفهم القارىء نوعية البرامج، كما أن برنامج مثل خواطر يبدو جيداً.

- اجلس و�*دك لعشر دقائق يومياً، فالو�*دة تجبرك على التفكير والتفكير مطهر جيد لأثار السط�*ية.
- ضع هدفاً جديداً يجب ت�*قيقه كل شهر (هذا الهدف يمكن أن يكون مجرد هواية)، وراجع الهدف قبل البدء بالعمل لأجله "هل هو مجرد هدف للمظاهر أم له معنى أعمق؟"... واصل قائمة الأهداف وستقتل السط�*ية وبنفس الوقت ستتقدم.

منقول