البقول القلوي : تفسد وتتلف �*رق السعرات ال�*رارية .
البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف �*رق السعرات ال�*رارية .
العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الص�*ي�*ة .
الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .
المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .




الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :

الكِلب (KELP ) : عشب ب�*ري ي�*توي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .
المأكولات الب�*رية : ت�*توي على الأيودين .
مل�* الأيودين : لإ�*توائه على الأيودين .
الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الص�*ي�* .
الل�*وم ال�*مراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الص�*ي�* .
السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الص�*ي�* .

"معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع الل�*وم الموصوفة دون أي مشاكل " ، و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد �*موضة المعدة والتي قد تسبب قر�*ة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة .




الل�*وم المفيدة لهذه الفصيلة :

ل�*م البقر – ل�*م الغنم – ال�*سيل – الكبد – القلب .


الل�*وم الم�*ايدة والتي يمكن أكلها دون ضرر :

الدجاج – الديك الرومي – الأرانب – البط .


الل�*وم الممنوعة أو الم�*ظورات :

الخنزير – الوز – الأسماك .



الأسماك والأكلات الب�*رية :

المفيد منها :

السمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك ال�*مراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل .

من المؤسف أن نب?*ث عن الصداقة في عصر
الخيانة وعن ال?*ب في قلوب جبانة