مقتطفات من هنا وهناك

يسرني أن أقدم التهنئة بهذا الشهر الكريم لكم أخواني وأخواتي


سائلةً الله عز وجل أن يكون شهر خير ور�*مة لنا وشهر نصر وتمكين

لديننا وان يتقبل من الجميع صيامهم وقيامهم يارب العالمين


...

وهنا سوف اضع لكم بعض المقطفات عن الص�*ه والصيام





هل يعتبر الصيام علاج ؟


الجـواب :

انتشرت طرق العلاج بالصوم بالذات في الدول غير الاسلامية ولكن طريقتهم
لا تمنع الماء عن المريض ،
والمثير للدهشة أن هذه الطريقة لا يمكن أن يستمر عليها المريض لعدة أيام لتأثيرها
السلبي على المريض،
لهذا بدأت تلك المراكز الطبية بمراجعة تلك الطريقة ب�*ث تتضمن الصيام عن الأكل

والشرب ..
وتفسير ذلك أن عنصري الصوديوم والبوتاسيوم يقومان بضبط تراكيز كثير من الأملا�*

الأخرى بالإضافة للماء ب�*يث تكون نسبة وجودهما خارج وداخل الخلية مضبوطة دون

زيادة أو نقص، فالصوديوم يتركز خارج الخلية واختلال تركيزه يغير من تركز الهرمون

المدر للبول وآلية العطش فكلما زاد تركيزه زاد �*فظ الجسم للماء. مصدر الصوديوم

الأساسي هو الطعام ،
فإذا منع الطعام ولم يمنع الماء تخفف تركيزه مما يزيد فقد الماء عن طريق
البول لأن الهرمون المدر للبول انشط من الهرمون المضاد له
فيفقد الجسم أملا�* مهمة معه مع ان الجسم في �*اجتها وفي
هذا تهديد ل�*ياة الإنسان إن لم تعوض هذه الأملا�*.
وأمر آخر ..
أن العطش يزيد من ت�*لل الجليكوجين (مصدر مركز للجلوكوز)
مما يمد الجسم بالطاقة فتت�*سن القدرة العقلية أو الذهنية للشخص
وهذا مخالف لتوقعات كثير من الناس فالصيام ي�*سن ال�*الة الذهنية ويصفيها.
فسب�*ان من أوجب علينا ما فيه خيرنا دنيا وآخرة


هل شرب عصير الفواكه مع البروتين والنشويات يعيق عملية الهضم؟
ماهو افضل طعام للافطار؟
هل نبدا بسوائل أم بالطعام الصلب؟
هل نأكل الفواكه مع الافطار والس�*ور ام بينهما؟


الجـواب :

نعم شرب السوائل يعيق الهضم لأنه يخفف

العصارات الهاضمة والانزيمات فلا تكون فعاله للهضم ، فلا يهضم الأكل
ويسبب تلبك وربما غازات فأنص�* بعدم الشرب اثناء الأكل سواء عصير
او ما او بالتأكيد مشروبات غازية لمن اراد تخفيف الوزن نعم يبدا بالسوائل
اما الطفال ومن كانت اوزانهم منخفضة امفروض الا يبداون بالسوائل
ابدا عصير الفواكه مع الافطار ، ودائما يفضل ان تؤكل الفواكه لو�*دها
وليس بعد الاكل كما اعتدنا ، اذا اردنا ان تستفيد اجسامنا منها بشكل
جيد اذا تكون في وقت مستقل الا من يريد انقاص الوزن فالمفروض
يبدأ بها قبل الأكل

في الشهر الكريم تكثر الأطباق الدسمه وكذلك الم�*تويه على سعرات

�*راريه أكثر .. كيف أ�*افظ على وزني ورشاقتي ؟


الجـواب :

شهر رمضان شهر الصيام لا شهر الأكل ،
و�*سب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه توجيه نبوي لو طبقناه ل�*ققنا الفائدة
من الصيام ليس من النا�*ية الص�*ية فقط وانا من النا�*ية العبادية
فيكون الإنسان خفيفا ،
قادرا بشكل اكبر على الصلاة والعبادة ، ومن النا�*ية الص�*ية
�*يث يتخلص الجسم من سموم قد تراكمت لسنة كاملة ..
ما رأيكم لو أن انسانا طلب منه عمل مجهود لفترة طويلة ووعد بإجازة ورا�*ة
ولكنه لما أنهى العمل فإذا رب العمل يطلب منه أن يؤدي عملا أكثر مشقة؟
أن هذا �*ال البعض مع أجسامهم ،
فالجهاز الهضمي بكل أعضائه ي�*تاج لرا�*ة ،
والجهاز الدموي ي�*تاج لفترة تنظيف للدم ،
وكل جهاز ي�*تاج إلى وقفة يرتب
بها وضعه كما أن أي جهاز نستخدمه ي�*تاج إلى صيانه وتنظيف
فأجسامنا أكثر �*اجة ،
فهذا الشهر مناسبة عظيمة لذلك فارفقوا
بأجسامكم مادامت في قوتها لتخدمكم عند تقادم العمر.


هل يؤثر الصيام على الجنين خصوصاً في مرا�*ل ال�*مل الأولى !!


الجـواب :


لا يؤثر ال�*مل على جميع مرا�*ل ال�*مل مادام وضع الأم ص�*يا ولا تشتكي
من اي عوارض ، وكانت تغذيتها قبل ال�*مل جيدة وكما ذكرت في اجابة سابقة ،
الغذاء المتوازن الشمس مهمة جدا ، كما اؤكد على ضرورة تقيل
الضغوط النفسية بقدر الامكان اثناء ال�*مل



طفل عمره 9 سنوات يعاني من انييميا الفول مرض تكسر الدم - فهل يؤثرعليه الصيام


الجـواب :

نعم يؤثر عليه الصيام بشكل بسيط ،
فقط جنبيه الأغذية التي فيها فول ولكن ال�*مص وغيرة لا تأثير
منه كما يعتقد الكثيرون
، ولكني اتساءل لماذا يصوم الآن؟
لا تكلفوا ابناؤكم مالا طاقة لهم ، ولكن لا بأس من تدريبة بعض يوم
او بعض الأيام فقط والله ي�*فظه لكم

جميل مرة

معلومات مفيدة

يعطيك مليووووووووون عافية بنوتي