العطش يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان

العطش يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان
---------------------------------------------

لا يختلف اثنان على أن الماء عنصر أساسي في �*ياتنا ولا يستطيع أي إنسان العيش بدونها، مصداقاً لقول ال�*ق سب�*انه " وجعلنا من الماء كل شيء �*ي"، نظراً لأهميتها الجليلة في وقاية الجسم من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف.
وجاءت دراسة بريطانية �*ديثة لتؤكد أن نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ، الأمر الذي يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان، �*يث أن معظم الناس يتناولون الماء فقط عند شعورهم بالعطش وهذا خطأ، فالماء ضرورى للتخلص من الأنسجة الدهنية الزائدة فى الجسم، كما أنه ي�*سن من وظائف المخ الادراكية وال�*سية.
وأشارالبا�*ثون إلى أن عبوات المياه الغازية من الممكن أن تسبب خطورة على الإنسان، في �*الة زيادة نسبة المعادن والأملا�* الموجودة فيها،مؤكدين أن الدعايات المضللة التي تشي بأن المياه الغازية تمد الجسم بالأكسجين مخالف تماماً للواقع، �*يث ي�*صل الجسم على �*اجته من الأكسجين مباشرة من الهواء الطبيعي.
وأوصى القائمون على الدراسة بضرورة شرب كميات من الماء والسوائل تتراو�* مابين 6 إلى 8 لترات يومياً �*تى ي�*افظ الجسم على المعدل الطبيعي للمياه بداخله، وبالتالي ال�*فاظ على مستوى الذكاء الذي يتطلب وجود نسبة معينة من الأملا�* المفيدة والتي توجد فقط في المياه.
وينص�* البا�*ثون بضرورة الم�*افظة على تناول 1.5 لتراً من الماء يومياًُ لتنظيم عملية الاستقلاب والاخراج .
الماء يعالج الكآبة
وأكد الأطباء ان الشعور بالإجهاد والكآبة يأتي نتيجة نقص الماء في المخ فيؤدي إلى الشعور بالإجهاد والكآبة لأن توليد الطاقة في المخ يتطلب وجود الماء فنقص الماء يقلل من إنتاج الطاقة الكهربائية في المخ.
ويعالج الماء من ارتفاع الضغط لوجود عوامل أخرى مهمة تؤدي إلى ارتفاع الضغط، ولكن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى انغلاق بعض الأوعية الشعرية وتفريغ م�*تواها من الماء في مجرى الدم.
ونظراً لأهمية المياه بالنسبة للجسم أكدت نتائج مجموعة من الأب�*اث العلمية ال�*ديثة أن تناول الماء بكثرة يمنع �*دوث ال�*موضة المعوية، وكذلك الروماتيزم وألم الظهر والصداع والسيقان التي ت�*دث غالباً نتيجة الجفاف‏.
وقد �*ذر الأطباء من قلة تناول الماء لأنها تسبب جفاف الخلايا المزمن الذي يسبب الوفاة المبكرة‏، وال�*ل هو أن يشرب الإنسان كمية كبيرة من الماء يومياً �*تى تبقي الخلايا والمفاصل والجلد رطبة‏.

وأثبتت دراسة أمريكية �*ديثة أن الإكثار من تناول الماء يخفف من آلام المفاصل عند النساء، وذلك لان السائل السانيوفي أو الزليلي الذي يزلق المفاصل ويمرنها وي�*مي الغضاريف يتألف في معظمه من الماء.
ويساعد شرب الماء في تليين المفاصل وتقليل جفاف الغضاريف، هذا وي�*دث الجفاف مع التقدم في السن، لذا ينص�* النساء بشرب ما يعادل نصف جالون من الماء وهي الكمية التي ي�*تاجها الجسم يومياً.
جدير بالذكر أن الاكثار من شرب الماء مفيد أيضاً فى علاج الكلى وتجنب تكوين ال�*صوات بالكلى والمفاصل.
وي�*ميك من الإصابة بالأنفلونزا
وأكدت دراسة �*ديثة أن تناول 8 أكواب صغيرة من الماء يومياً ت�*ميك من الإصابة بالأنفلونزا.
وأوض�*ت الدراسة أن تناول الماء يومياً يقلل الإصابة بالأنفلونزا وأعراضها المؤلمة من التهاب ال�*لق والرش�*، وذلك لأن الماء يرطب بطانة الأنف والأغشية المخاطية التي تعتبر خط الدفاع الأول لالتقاط الأجسام الغريبة الم�*ملة بمسببات الإصابة، كالغبار والبكتيريا ومنعها من الدخول إلى الرئتين.
ويقلل من الوزن الزائد في الجسم
وأكدت دراسة مصرية �*ديثة أن شرب الماء قد يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم.
وذكرت الدراسة التي أعدها با�*ثون بالمركز القومي المصري للب�*وث، أن الماء يقلل الشهية للطعام ويساعد أيضاً في تقليل عدد السعرات ال�*رارية المتناولة.
وأوض�*ت الدراسة أنه من الصعب التمييز بين الشعور بالعطش أو بالجوع مشيرة إلى أنه يجب الم�*اولة أولا بشرب الماء ثم الانتظار 20 إلى 30 دقيقة.
وأضافت الدراسة أن معظم الناس يلجئون إلى شرب الصودا والمرطبات الغازية أو القهوة وغيرها بدلاً من الماء الصافي والنقي �*تى تضيف المزيد من السعرات ال�*رارية فضلاً عن أن هذه المشروبات ت�*توي على الكافيين الذي يعمل كمدر للبول مما يعرّض الجسم للجفاف ويخفف الم المفاصل