 |
 |
 |
 |
||||||
 |
 |
|
 |
||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|||||||
 |
|
|
|
#1
03-08-2012, 04:12 AM
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
أفضل وقت لممارسة رياضه المشي
 كثير منا يلجأ إلى المشي ك*ل س*ري لهضم وجبة ثقيلة وهذا ال*ل يكون المشكلة ذاتها إذا قمنا بالمشي بعد الأكل مباشرة. فعملية هضم الطعام تعتمد على ضخ القلب لكميات كبيرة من الدم إلى المعدة والأمعاء في *ين أن المشي يتطلب كميات إضافية من الدم إلى عضلات الساقين، وبالتالي فإن المشي مباشرة يرهق القلب ويجعله يمن* كميات الدم المطلوبة إلى الساقين على *ساب متطلبات المعدة والأمعاء ما يسبب عسرا في الهضم... وأيضاً يعتبر ضغط ومجهود كبير على القلب لذا ينص* بأن الوقت الأنسب لممارسةالمشي،هو بعد تناول الطعام بساعة تقريبا على الأقل . م | ن 
|
|
03-08-2012, 04:14 AM
|
#2 | |||||||||
|
رد: أفضل وقت لممارسة رياضه المشي
كذلك ينفع الوا*د يمشي لو كان بعد وجبة خفيفة
ماتغث وبنفس الوقت تعطيه طاقة مثل *بة فاكهة ولا *تى كوب *ليب يعافيني ربي منوووورة |
|||||||||
|
|
|
03-08-2012, 08:32 PM
|
#3 | |||||||||
|
بــقـايـا أنـسـان
|
رد: أفضل وقت لممارسة رياضه المشي
ال*ين يعنى جا دور التخفيف ممتاز على كذا انتى موسوعه اكل ورياضه و*ركات
اقول ما في *لى بعد هذا كله ههههههههههههههههههههههههه يعافيك ربي ا*ب المواضيع الخفيفه والمفيده تسلمين |
|||||||||
|
|
03-09-2012, 09:45 PM
|
#4 | |||||||||
|
|
رد: أفضل وقت لممارسة رياضه المشي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازف أوتار ال*ب  ال*ين يعنى جا دور التخفيف ممتاز على كذا انتى موسوعه اكل ورياضه و*ركات اقول ما في *لى بعد هذا كله ههههههههههههههههههههههههه يعافيك ربي ا*ب المواضيع الخفيفه والمفيده تسلمين منورني عازف هههههه آنا بتاع كلو تراني كل شي موجود عندي أفا عليك بس تبي *لى *اضرين للطيبين عندي نوعين من ال*لى ص*ي وهذا هو  وهذا إلي مو ص*ي  وهذي صورة مقربة  عاد إنت وضميرك ياتختار الفاكهة ياتختار كرات الدونات الم*شية بالجبن (مغطية بسكرناعم وخشن ) وأهم شي عجبك الموضوع وعساها تعجبك الت*لية بعد سلمك ربي وعافاك |
|||||||||
|
|
|
03-14-2012, 02:23 PM
|
#5 | |||||||||
|
بــقـايـا أنـسـان
|
رد: أفضل وقت لممارسة رياضه المشي
اقووووووووول بغير اسمك من دلول الى دليل هذا ما يصرف نبي شغل بيوت مو نصب من بيت الدونات
هههههههههههههه اقول خلصي بس نبي شي راهي قال ص*ي ا*د شتكى لك وقال انه دب انتى بس رتبي السفره ومشوغلك الباقي ت*ياتى لك |
|||||||||
|
|
|
03-14-2012, 06:30 PM
|
#6 | |||||||||
|
|
رد: أفضل وقت لممارسة رياضه المشي
ههههههههههههه
الله يقطع إبليسك هههههههههه هذا مو نصب من بيت الدونات ! وربك هذا شغل يدي ومو مشكلة نزهب لك شي سنع في القريب العاجل إنت بس إنتظر شوي وما بنقصر وياك يعطيك العافية عالمشاكسة ال*لوة |
|||||||||
|
|
|
03-25-2012, 03:07 AM
|
#8 | |||||||||
|
|
رد: أفضل وقت لممارسة رياضه المشي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون المها يعطيككككككككككك االف عاافيه منوووووووووووره عافاج ربي غالية إنتي إلي منورة الموضوع |
|||||||||
|
|
|
03-25-2012, 03:09 AM
|
#10 | |||||||||
|
|
رد: أفضل وقت لممارسة رياضه المشي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازف أوتار ال*ب الصرا*ه شفنا وعود بس اكل ماكووووو منورني عازف المفروض الآن شفت والياي بالطريق إن شالله |
|||||||||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لممارسة, أفضل, المشي, رياضه, وقت |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان | هنااا | الصــــــحه | 6 | 07-25-2014 08:34 AM |
| رياضه وص*ه | tdll1 | الصــــــحه | 7 | 12-09-2008 02:17 AM |
| معا لمجتمع أفضل وص*ة أفضل | رجل من الغربة | الصــــــحه | 3 | 04-06-2008 11:01 AM |
| رياضه خفيفه ومفيده وبالصور المت*ركه؟ | حور | الصــــــحه | 2 | 01-29-2008 01:01 AM |
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1
العرض المتطور
