خذ �*بة فاكهـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــه

كل فاكهه لها فوائدها تعال نشوف كل فاكهه وفايدتها وياريت الكل يستفيد وعسى ايامكم كلها ص�*ة وعافية ياااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااارب

34"34"34"34"34"34"34"34"34"34"34"34"34"34"


البــــــــــــــــــرتقا ل

فوائد البرتقال :

يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم لأمراض البرد و يساعد على �*ماية الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال انه ينشط الدورة الدموية ويقوي الكبد..... لا ينص�* شرب عصير البرتقال للمصابين بقر�*ة المعدة و الاثنى عشر.
فوائد الخوخ :

الخوخ

يساعد الخوخ على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم و مدر للبول ويفيد في �*الة عسر الهضم كما يساعد على ازالة �*صى المثانة والبول الدموي. ي�*توي قشر الخوخ على الياف ناعمة و على نسبة عالية من فيتامين أ . يمنع اكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينص�* بأكلة للمصابين بقر�*ة المعدة او المصابين بالتهابات بالأمعاء

الاناناس

فوائد الأناناس:
يساعد على الهضم وذلك لإ�*تواءه على مادة تسمى البروميلين التي تساعد في هضم اثقل الاغذية على المعدة ويفيد الاناناس في ادرار البول و مكاف�*ة السموم الموجودة في الدم ويعتبر مفيد للطاقة الجنسية. يمنع الاناناس عن المصابين بمرض السكر

المنجا

فوائد المنجا :
مهمة لص�*ة العيون و لمقاومة الأمراض. إن فاكهة المنجا ملينة للمعدة تساعد على الهضم عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة. مهمة جدا في الوقاية من أمراض القلب و بعض أنواع السرطان إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم. كما أنها تساعد في مكاف�*ة أعراض الشيخوخة المبكرة.

الكرز

فوائد الكرز :

ثمار الكرز غنية بمركبات كيميائية تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، وي�*توي على مواد أخرى ت�*سن ص�*ة القلب وتقلل من نشوء السرطان وربما تخفف من الآم المفاصل، وتتوفر فيه مادة الميلاتونين التي تساعد على سهولة النوم. ولعل أهم ما فيه مضادات الأكسدة وتأثيرها على السرطان وأمراض شرايين القلب والدماغ، والمركبات المؤثرة على نسبة سكر الدم ومادة الميلاتونين المسهلة للدخول في النوم.

الكمثرى

فوائد الكمثرى

تعتبر الكمثرى منظف قوي للمعدة و الامعاء كما ان قشرتها غنية بالأملا�* المعدنية و يعتبر السكر الموجود بها لا يؤثر على المصابين بالسكر كذلك تساعد الكمثرى في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لا�*توائه على الماغنيسيوم .ينص�* الاشخاص المصابين بأمراض معوية بتقشير الكمثرى قبل اكلها لان القشرة بطيئة الهضم

البطيخ

فوائد البطـــــــــــــــيخ :

يفيد البطيخ المصابين بالروماتيزم و مدر
للبول و علاج فعال للامساك لا�*توائه على
كمية كبيرة من الالياف و عصير يقي من
مرض التيفوئيد
ينص�* بعدم الاكثار من اكل البطيخ
للمصابين بمرض السكر


المــــــــــــــــــــــ ــــــــــــوز

فوائد الموز :
ي�*مي الجسم من الاصابة بالأورام السرطانية- كما انه ي�*مي الجسم من فقر الدم ويساعد الجسم على افراز المل�* نظرا لوجود البوتاسيوم فيه- مزج عصير الموز مع ال�*ليب يساعد في تهدئة قر�*ة المعدة قشر الموز يساعد على تهدئة الاعصاب والشعور بالارتيا�* يمنع تناول الموز على المصابين بمرض السكر وبأمراض الكبد وراغبي الرشاقة.

الفراولــــــــــــــــــ ـــــــــــــه

فوائد الفراولة :
تستعمل الثمار في �*الات فقر الدم.ويستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة �*افظة لل�*رارة وطاردة للرمال المرارية والكلوية وفي �*الات النقرس تفيد الأوراق كمادة قابضة للإسهال, كما أن مغلي الأوراق يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.

العنـــــــــــــــــــــ ـــــــــب

فوائد العنب : يمد الجسم بال�*رارة و ال�*ديد الموجود فيه يساعد على شفاء �*الات فقر الدم والضعف العام ويزيد من مناعة الجسم . كما ويمكن اعتبار العنب واقٍ من السرطان فهو يعيد للجسم قدرته على تنظيم وظائفه فيستغني عن العقارات المهدئة للألم .

الرمـــــــــــــــــــــ ــــــان

الرمان
ي�*توي الرمان على البروتين والدهون و السكريات و الأملا�* المعدنية كالكالسيوم وال�*ديد والمغنزيوم كما ي�*توي على فيتامين ( B - C ) ويفيد خشاف الرمان في �*الة السعال ونزلات البرد الخفيفة التي تصيب الإنسان في الخريف وتستعمل قشور الرمان في طرد الدودة الو�*يدة .

المشــــــــــــــــــــم ش

من أغنى الفواكه الم�*توية على ال�*ديد و اليود و الكالسيوم و المنغنيز وهو ي�*توي على الفيتامين (A - B - C) ورغم هذه الخواص المفيدة ينص�* بعدم الإكثار منه ب�*يث لايتجاوز ما نتناوله بضع ثمرات في اليوم الوا�*د .

الكيـــــــــــــــــــــ ـوي

فوائد الكيوي :
ينص�* بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من �*الات الرش�* الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية