الكمبيوتر وألام العمود الفقري والمفاصل

يعاني العاملون في المكاتب من .
الصداع. ألم العنق. ألم خلف الكتفين. ألم الكوعين. إلتهاب أوتار الرسغ. ألم أصابع اليدين. ألم أسفل الظهر..


الأسباب وعوامل الخطر.
العمل المكتبي . إستخدام الكبيوتر المتواصل بدون را�*ة. إنخفاض مستوى الشاشة. أرتفاع مستوى لو�*ة المفاتي�*. طريقة الجلوس وسند العمود الفقري على الكرسي.
موصفات كرسي المكتب الغير ص�*ية. الإعتماد الكلي على الكمبيوتر الم�*مول.


: الماذا يصاب العاملون بالمكاتب بأعراض الإجهاد المتكرر؟
الألتصاق الليفي العضلي؟ النقاط المؤلمة بينما لا يصاب الأخرون؟


الماذا ترتبط هذه الأعراض مع وضع عمل م�*دد بينما لم يكن هذا الوضع نفسه يسبب أعراضآ من قبل ؟


هل العمل على المكتب ؟ الكمبيوتر هو السبب الو�*يد لهذه الأعراض أم أن هناك عوامل أخرى؟




ماهو الألتصاق العضلي الليفي؟


مناطق عضلية مؤلمة عند لمسها أو الضغط عليها تتركز خلف العنق والكتفين ويمكن ت�*ديدها بواسطة الضغط بأصابع اليد.


منالأعراض الشائعة والمرتبطة بتراث الطب الشعبي في الخليج العربي وتعرف أ�*يانآ بالقولني أو الخولنج .


تمتد الأعراض من هذه النقاط المؤلمة مسببة ألم أو تنميل في العضلات �*ول العمود الفقري , لو�* الكتف , الرقبة , أسفل الرأس, ألم اوجه وغيرها,


يتميز الإلتصاق الليفي العضلي, النقاط المؤلمة بقابليتها للت�*ول إلى ألم مزمن, إذا لم تعالج مبكرأ أو لم يتم تفادي الأسباب المؤدية لها .


قد تكون أعراض جانبية لأمراض في الجهاز التنفسي أو الهضمي وغيرها, ويجب الف�*ص الطبي بواسطة الطبيب لإستبعاد هذه الأمراض.




إصابه, الإجهاد المتكرر,, الإلتصاق اللعضلي, النقاط المؤلمة هي التأثير التركمي عبر شهور أو سنوات للعوامل التالية:


الإرهاق الذهني والنفسي, عدم التكيف الإجتماعي أو العاطفي أو الوظيفي القلق والإكتئاب المزمن, العمل المتواصل , المشاكل المادية ال�*اده, التوتر الدائم والهموم الوظيفية أو العائلية والطمو�* المفرط .


�*تكاك : جفاف: تأكل الغضاريف الفقرية مع التقدم في العمر ظاهرة طبيعية تقلل من مرونة العنق ولا تسبب أعراضآ مرضية في �*د ذاتها تنشأ أعراض الإجهاد المتكرر عندما يكون الجهد المبذول في الرقبة يفرق طاقة الغضاريف أو الأنسجة الرخوة المكتبي الخاطىء.