كيف تعرف ما إذاكنت مصابا"بالإكتئاب (استشارة 2)متجدد

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بال�*زن والقنوط ،فهذا رد فعل طبيعي إزاء ضغوط ال�*ياة أو الأ�*داث المفجعة التي قد تلم به ،مثل فقدان شخص مقرب ،أو الإصابة بمرض خطير ،أو فقدان وظيفة ،أو الوقوع في مشكلات مالية ،وغيرها
في الوقت الذي يتمكن البعض من التغلب على مشاعر ال�*زن باسلوب بناء ،يجد البعض الآخر صعوبة في التأقلم مع مشكلاته و ظروفه المؤلمة ،فتغلب عليه مشاعر اليأس فيصاب عندها بالإكتئاب
أعراض الإكتئاب
تسهم عوامل عدة في إصابة الإنسان بالإكتئاب منها:الظروف البيئية الم�*يطة بالشخص والعوامل الوراثية والجينية والنفسية ،إضافة إلى بعض أنواع الأدوية التي يكون الإكتئاب أ�*د آثارها الجانبية وثمة أعراض معينة تؤشر إلى إ�*تمال الإصابة بالإكتئاب ،قد لاتظهر كلها على المريض،إذ يعاني أ�*دها فقط منها :
***أرق ليلي وصعوبة في النوم أو الإستغراق في النوم لساعات طويلة
***فقدان الإهتمام بالهوايات والأنشطة التي إعتاد الفرد الإستمتاع بها
***فقدان الإهتمام بالشريك وبالرغبة الجنسية
***عدم تقدير الذات والشعور باليأس ،إضافة إلى الشعور بالذنب إزاء كل ماي�*صل من مصائب وآثام
***الشعور بالخجل والإبتعاد عن الأصدقاء والعائلة
***تناقص النشاط ال�*ركي والطاقة وشعور المريض بالكسل وسرعة التعب ،أو الإفراط ال�*ركي ،�*يث يقوم المريض بأنشطة غير منظمة وغير مفيدة فتكون �*ركته بلا هدف
***عدم الإهتمام بالنظافة الشخصية ،فيهمل الإعتناء بمظهره الخارجي ،ويرفض الإست�*مام
***صعوبة التركيز ونقص القدرة على التفكير المنظم وعلى التذكر ،وعدم القدرة على إتخاذ القرارت
***أعرض مرضية جسمية دائمة ،لاتتجاوب مع العلاج ،مثل الصداع واضطرابات الجهاز الهضمي والآلام المزمنه
***أ�*يانا"يقوى الشعور بال�*زن والقنوط ،وعدم تقدير الذات لدرجة التفكير في الإنت�*ار
التشخيص:
و�*ده الطبيب قادر على تشخيص �*الة الإكتئاب ،من خلال إجراء مجموعة من الف�*وص السريرية ،وجمع معلومات عن تاريخ الأعراض ،وتقييم ال�*الة النفسية لت�*ديد نوع الإكتئاب وأسبابه ،وبالتالي إختيار العلاج المناسب
العلاج :
يعتمد العلاج على تشخيص الطبيب،فهناك من ي�*تاج إلى تناول الأدوية التي تعيد التوازن إلى مستويات المواد الكميائية في الدماغ،والخضوع لجلسات علاج نفسي ،وثمة من ي�*تاج فقط إلى �*ضور جلسات استشارية للشفاء من اكتئابه
من المهم جدا"أن ي�*ظى مريض الإكتئاب بدعم عائلته وأصدقائه ،وألا يترك بمفرده ،وألا يتوقف عن تناول الأدوية في �*ال وصفت له من دون مراجعة الطبيب
كذلك تسهم التمارين الرياضية المنتظمة وإتباع نظام غذائي ص�*ي ،والإرتباط في علاقة مستقرة ،في ال�*د من التوتر ومن فرص تكرر الشعور بال�*زن والإكتئاب