زودي,نقصي وزنك مع العسل

هل تعلمين أن للعسل القدرة على إنقاص الوزن الزائد للسيدات اللواتي يعانين من السمنة كما لديه القدرة على إكساب الوزن للسيدات ذات الن�*افة المفرطة؟ نعم، فالعسل من العناصر الغذائية المهمة والتي ت�*توي على مواد غذائية ضرورية ي�*تاجها جسم الإنسان..

ولتخسري 3 كيلوجرامات من وزنك الزائد، اتبعي جدول رجيم العسل:
تناولي مزيج من العسل والقرفة في كوب ماء مغلي قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الإفطار، وقومي بذلك مجدداً قبل النوم، اذ ان هذا المزيج يساعد على تخفيف الوزن ويمنع تراكم الدهون.

ولإنقاص الوزن الزائد بفعالية، قسمي طعامك لأربع وجبات في اليوم الوا�*د كالتالي:


- اليوم الأول:


2 توست أسمر + 3 ملاعق صغيرة عسل ن�*ل + ½ كوب �*ليب خالي الدسم، تكرر هذه الوجبة 4 مرات في اليوم.

- اليوم الثاني:


2 توست أسمر + قطعة جبن قريش + ثمرة خيار+ كوب شاي أو نسكافية بدون سكر، يتم تناول هذه الوجبة 4 مرات يومياً.

كرري الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام وفي اليوم السابع تناولي ما ت�*بين من الطعام، ولكن توقفي عن تناول الطعام في الساعة السابعة مساءاً، في �*الة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو ثمرة فاكهة.

مع إتباعك دايت العسل يمكنك خسارة ثلاث كيلوجرامات أسبوعياً، مع �*ماية جسمك من الإصابة بالكثير من الأمراض، �*يث يساعد العسل الأبيض على تقوية مناعة الجسم.