البامية من الخضروات اللذيذة والمفيدة للجسم والص*ة ت*ضيرها سهل وسريع .
المكونات ؛
بصلتين مفرومة ناعمة
٣ ملاعق كبار زيت زيتون
٣ ملاعق كبار رب البندورة
كوبين من الماء
نصف كيلو من البامية
مل* *سب الرغبة
ملعقة من السبع بهارات
٤ *بات من الطماطم المقطعة الى قطع صغيرة
٥ فص ثوم مهروس
طريقة عمل البامية سادة:
سخني زيت الزيتون في قدر اضيفي البصل المقطع مع التقليب
ثم اضيفي الثوم المل* والبهارات بعدها اضيفي البامية ثم قلبيهم جيداً بعدها الطماطم ورب البندورة *ركيهم جيداً بعدها اضيفي الماء اتركيهم على نار هادئة *تى ينضجوا تقدم مع الارز .
08-27-2021, 08:42 AM
طريقة عمل البامية سادة
المواضيع المتشابهه
العرض المتطور
