Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 639

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 639

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1041

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1041

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1046

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1046

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1518

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1518

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1523

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showthread.php on line 1523
كيف ن*مي عظامنا من الهشاشة ..؟ - منتديات تدلـل1

 


تابع الجديد على شريط الاخبار العاجل للمنتدى ////// عندك غرض ودك تتبرع فيه ؟ ////// اللقاء مع الاعلامية مريان الصالح /////////////// حساب تدلل 1 على الانستغرام ////////////////// التحاضيــــــر المدرسية ( إبتدائي , متوسط , ثانوي ) /////// مواد ماجستير إدارة اعمال ....... فيسبوك facebook ...... ..... مواد بكالوريوس إدارة اعمال |


العودة   منتديات تدلـل1 > المنتديات العائليه > الصــــــحه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-28-2011, 05:26 AM
همسة وفا غير متواجد حالياً
أوسمتـــي ~
وسام المركز لأول 
لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 4474
تاريخ التسجيل : Feb 2011
فترة الأقامة : 5358 يوم
أخر زيارة : 01-16-2024
المشاركات : 12,729 [ + ]
عدد النقاط : 33
قوة الترشيح : همسة وفا is on a distinguished road
077 كيف ن*مي عظامنا من الهشاشة ..؟





هناك وسائل عدة للوقاية من ترقق العظام وهشاشها أهمها الجوانب الغذائية إذ أكدت ب*وث أمريكية *ديثة أن الدهون الغذائية الموجودة في الأسماك والمكسرات تلعب دوراً مهماً في الوقاية من هشاشة العظام، وأوض* العلماء أن نسبة الأ*ماض الدهنية في الغذاء قد تساعد في تقليل مخاطر أمراض ترقق العظام التي تصيب النساء بشكل أكبر بعد فترة انقطاع الدورة الشهرية * إذ إن أ*ماض أوميغا 3 تترافق مع مؤشرات عظيمة أفضل في الدم وأعلى كثافة معدنية للعظم في غياب هرمون الاستروجين، لكن الاستهلاك الأكبر من أوميغا - 6 يؤدي إلى زيادة انتاج المركبات المسؤولة عن خسارة العظام وترققها.

********

كذلك يمكن ال*فاظ على العظام من خلال عدم تعرضها للسقوط أو الا*تكاك الذي قد يساعد على ترققها، ويمكن تناول المواد الغذائية الم*توية على الكالسيوم وغيرها من مقويات العظام بكميات مناسبة.
*********
*ينما يتأكد المريض أنه مصاب بترقق العظام او هشاشها (خصوصاً النساء) فهناك عدة أنواع للعلاج تساعد على منع تدهور المرض وتساعد على تقوية العظام فضلاً عن التغيير في نمط ال*ياة والتقليل من مخاطرة السقوط، فهناك العلاج الهرموني الذي له فوائد عدة لكنه لا يناسب كل الناس، وهناك علاج بديل عن العلاج الهرموني، فبالاضافة إلى الكالسيوم هناك فيتامين د النشط، وكذلك الكالسيتونين وهو يعمل على تنمية فقدان المادة العظمية ويخفف الآلام الناتجة عن الترقق، لكنه يتكسر في المعدة؛ لذا يفضل اعطاؤه عن طريق ال*قن أو الرذاذ الأنفي، بالإضافة إلى الستيرويدات البناءة والفلوريد.
*******
كما أن تناول البصل والبرتقال يساعد على تقوية العظام وتعويض الفاقد من النسيج العظمي، وبالتالي تدعيم كتلة العظام والتقليل من فرص الترقق.
دعواتي لكم بالص*ة و العافية ..




آخر تعديل دلوووول يوم 07-04-2013 في 05:43 PM.
رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 12:52 AM   #2

الصورة الرمزية عيون المها

عيون المها غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 4968
تاريخ التسجيل : May 2011
فترة الأقامة : 5286 يوم
أخر زيارة : 08-26-2012
المشاركات : 655 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : عيون المها is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف ن*مي عظامنا من الهشاشة ..؟




مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
 

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 12:05 PM   #3

دلوووول غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 3156
تاريخ التسجيل : Nov 2009
فترة الأقامة : 5833 يوم
أخر زيارة : 11-05-2023
العمر : 43
المشاركات : 22,265 [ + ]
عدد النقاط : 1371
قوة الترشيح : دلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud of
افتراضي رد: كيف ن*مي عظامنا من الهشاشة ..؟




أن تناول البصل والبرتقال يساعد على تقوية العظام

الجانب الغذائي أهم شي بالموضوع
والبرتقال والبصل من الأشياء المهمة إلي الوا*د مايقدر يستغني عنها
الله يبعد عنا الهشاشة جميع

يعافيج ربي
 

رد مع اقتباس
قديم 06-22-2013, 04:25 AM   #4

الصورة الرمزية همسة وفا

همسة وفا غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 4474
تاريخ التسجيل : Feb 2011
فترة الأقامة : 5358 يوم
أخر زيارة : 01-16-2024
المشاركات : 12,729 [ + ]
عدد النقاط : 33
قوة الترشيح : همسة وفا is on a distinguished road
الأوسمهـ ~
وسام المركز لأول 
افتراضي رد: كيف ن*مي عظامنا من الهشاشة ..؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون المها
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه




لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ
على متصف*ي ولمستك آلرآئعه عليه
لآهنتي ولآهآن وجودك
ت*يآتي لرو*كِ
همسة وفا
 
 توقيع : همسة وفا
ادرڪ بـ أن لي بصمـہ ابداع | مختلفـہ مهمآ ζـآول الڪثير تقليدهآ ,,!



رد مع اقتباس
قديم 06-22-2013, 04:27 AM   #5

الصورة الرمزية همسة وفا

همسة وفا غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 4474
تاريخ التسجيل : Feb 2011
فترة الأقامة : 5358 يوم
أخر زيارة : 01-16-2024
المشاركات : 12,729 [ + ]
عدد النقاط : 33
قوة الترشيح : همسة وفا is on a distinguished road
الأوسمهـ ~
وسام المركز لأول 
افتراضي رد: كيف ن*مي عظامنا من الهشاشة ..؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوووول
أن تناول البصل والبرتقال يساعد على تقوية العظام

الجانب الغذائي أهم شي بالموضوع
والبرتقال والبصل من الأشياء المهمة إلي الوا*د مايقدر يستغني عنها
الله يبعد عنا الهشاشة جميع

يعافيج ربي





لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ
على متصف*ي ولمستك آلرآئعه عليه
لآهنتي ولآهآن وجودك
ت*يآتي لرو*كِ
همسة وفا
 
 توقيع : همسة وفا
ادرڪ بـ أن لي بصمـہ ابداع | مختلفـہ مهمآ ζـآول الڪثير تقليدهآ ,,!



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الهشاشة, عظامنا, وخلي, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عد من 1, 2, 3 وخلي العضو يغسل ملابسك باسل الألعاب والتحدي 421 11-02-2010 01:36 PM


الساعة الآن 12:11 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1