كيف تنام بسرعة

انا من الناس الذين يجدون صعوبة في النوم الى درجة تكاد لاتصدق , فقد اجلس على السرير مدة تصل إلى 3 أو 4 ساعات قبل ان انام ,

فجربت عدة طرق وو سائل �*تى علاج كيميائي مثل ال�*بوب و الشراب وغير ذلك , إلى اليوم و انا اعاني من صعوبة النوم .

فمن الاشياء المجربة والتي ادت إلى نتائج ايجابية هي قرائة الآية قبل الأخيرة من سورة الكهف رقم ( 109 ) ( قل لو كان الب�*ر مدادآ لكلمات ربي لنفد الب�*ر قبل أن تنفد كلمات ربي و لو جئنا بمثله مددآ ) كما ان الآية الأخيرة من سورة الكهف ( 110 ) تجعلك تستيقظ في أي وقت تريد تقول وكلتكم ياملائكة ربي الموكلين بي ان تيقضوني الساعة , وت�*دد الساعة وتقرأ الآئة وهي ( قل إنما أنا بشر مثلكم يو�*ى إلي أنما إلهكم إله وا�*د فمن كان يرجوا لقاء ربه فليعمل عملآ صل�*آ و لا يشرك بعبادة ربه أ�*دا ) .

سارية شكرآ لك على هذه الخطوات التي تساعد على النوم , فهي خطوات جيدة و إنشاء الله نستفيد منها , فتكونين قد قدمتي لي ولمن يعاني من هذه المشكلة خدمة لن تنسا .

و اكون ممتن لكي كل ليلى و ادعو لك في كل يوم على ما قدمتي لكثير من خدمة نعاني منها .

جزاك الله سارية خير الجزاء و ا�*سنه , و الله يعطيك العافية .