06-11-2012, 05:18 AM
|
|
|
|
لوني المفضل :
Cadetblue
|
رقم العضوية :
3156 |
تاريخ التسجيل :
Nov 2009 |
فترة الأقامة :
5836 يوم |
أخر زيارة :
11-05-2023 |
العمر :
43 |
المشاركات :
22,265 [
+
]
|
عدد النقاط : 1371 |
قوة الترشيح :
          |
|
|
للموظفين أثناء العمل :الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات يزيد من قوة التركيز

نص* خبراء في *قل التغذية الموظفين بتناول الفاكهة والخضراوات الطازجة من وقت لآخر أثناء العمل ، معللين ذلك إلى أنه ي*افظ على مستوى التركيز لديهم. وأكدوا أنه من دون هذه الوجبات " البينية " الخفيفة سرعان ما ينخفض مستوى السكر في الدم ، ومن ثم يقل التركيز.
وقال خبير التغذية الألماني راينهارد كارل أوبلاكر أن *رق السعرات ال*رارية لا يقتصر على العمل البدني فقط بل أن التفكير يستهلك الكثير جداً من الطاقة. ونص* بتناول وجبات " بينية " بين الإفطار والغداء وأخرى بين الغداء والعشاء ليصب* عدد الوجبات اليومية خمس وجبات ، معتبرا أن ذلك هو الأمثل لجسم الإنسان. وأشار أوبلاكر إلى أن تناول الفاكهة الطازجة في هذه الوجبات البينية الخفيفة هو أفضل البدائل ، إذ أنها ت*توي على الكثير من المعادن. كما أوصى بتناول المكسرات والزيتون في هذه الوجبات كشيء مفيد ص*يا.
دمتم سالمين
منقووووول
|