~( الفراولة.. من الممكن أن تنقذ �*ياتك ) ~

الفراولة.. من الممكن أن تنقذ �*ياتك

أفادت الأب�*اث أن ال�*ميات الغذائية التي تعتمد على الخضار والفواكه ال�*مراء ت�*افظ على ص�*ة القلب و تنشيط الذاكرة كما أنها من الممكن أن تخفف من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
يفيد الب�*ث انه على الإنسان أن يتناول على الأقل ثلاث �*صص من الفواكه والخضار يوميا ، كما أن أخصائيي السرطان في المعاهد الطبية يشجعون على تناول اكبر كميات من الخضار و الفواكه في نظامهم الغذائي.

أهم هذه الخضار والفواكه ال�*مراء التي ت�*توي على كميات كبيرة من phytochemicals مثل البرتقال الأ�*مر و الفراولة والبندورة. �*يث ثبت أن تناول كميات كافية من هذه الخضراوات والفواكه يساهم إلى �*د كبير في الوقاية من الأمراض بشكل عام.
ومن جانب آخر، فان الكثير من الدراسات أكدت فوائد التوت أيضا، وخصائصه الص�*ية المتعددة وخاصة فيما يتعلق بالوقاية من الأمراض، ولكن الدراسة الجديدة �*ددت ثلاثة أنواع من التوت، خصوصا الأ�*مر، وكشفت عن آثارها المفيدة للقلب والشرايين.

وقال خبراء التغذية في الاجتماع السنوي لجمعية الفسيولوجيا الأمريكية، أن التوت الأ�*مر بالذات، ي�*توي على خليط من المركبات الكيميائية المفيدة مثل "فلافونويد" و"بوليفينول" بالإضافة إلى مركبات "آنثوسيانين" التي تعطي الثمار لونها الأ�*مر أو الأرجواني أو الأزرق، وتعتبر مضادات قوية للأكسدة وتتمتع بخصائص مضادة للالتهاب والتقر�*ات والفيروسات والسرطان.

ووجد البا�*ثون في جامعة انديانا الأميركية، بعد دراسة فوائد ثلاثة أنواع من التوت هي إلدربيري ، شوكيبيري، وبيلبيري، أن خلاصات توت "شوكيبيري وبيلبيري" سببت ارتخاء الشرايين التاجية للقلب، بينما قللت التراكيز العالية من شوكيبيري تعرض الشرايين لعمليات الأكسدة و�*متها من التلف، فيما قدم النوعان الآخران �*ماية جزئية.
وأرجع البا�*ثون هذه الآثار الص�*ية الإيجابية، إلى قدرة هذه الأنواع من الثمار على ت�*فيز انطلاق مادة أوكسيد النيتريك في الشرايين التاجية، �*يث تساعد هذه المادة في الم�*افظة على النشاط الشرياني وضغط الدم ومنع تشكل الخثرات الدموية.

وقد عرفت الآثار الص�*ية للتوت منذ عهد أبوقراط �*يث استخدمت كمضادات للالتهاب والروماتيزم ومدرات للبول ومواد ملينة للأمعاء، إلى جانب استخدامها كعلاجات لأمراض الدزنطاريا (الز�*ار) واضطرابات المعدة ومرض الأسقربوط والمشكلات البولية .

بايات/bye

ودمتم سالمين

السلام عليكم ور�*مة الله وبركاته

أختي العزيزة
سامية المقام
اشكرك لموضوعك المفيد

دمتِ بص�*ة

الاخت العزيزة السامية ..
جدتي بموضوع ذا فائدة جمه ..
لا يسعنس هنا سوى تقديم الشكر الجزيل لك ولعطاءك المفيد
ألف شكر لك
دمتي بود

هلا اعز ... الشكر موصوووول لتواجدج هنا ... و�*ضوووورج الرااائع ،،

ودمتي سالمة ..

هلا للأبد .. �*ضوووورك غني عن التعريف .. لا عدمته ..

دمت سالما غانما ...

الفراوله .. ا�*بها كثير .. اجل زين والله ..

تشكرين يا ساميه ..

العفو يا الطااااائر ...الزم ماعليك ص�*تك .. وت�*افظ على قلبك ،،، وهنيئا مريئا لك اكل الفراولة ،،،

السلام عليكم ور�*مة الله وبركاته


مشكورة اختي على الموضوع المفيد والله يعطيك العافيه

نتتظر المزيد
ت�*ياتي

أوراق الورد

اوراق الورد ...

العفو .... واسعدني �*ضورج المشرق .. *--