علاج الارق ؟؟

وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)





قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :

1-قراءة ما تيسر لك من القران الكريم.
2-الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
3-تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.

1-مشروب القرنفل:

تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

2-مشروب الكمون:

يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.

3-عصير التفاح:

يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.

4-مشروب اليانسون:

تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

5-خل التفاح بالعسل:

يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.

3-تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.

هذا أكثر بند أشوفه صعب آنا
وساعت حتى لوالواحد إلتزم
أحس السهر مثل الإدمان
إلي الجسم تعود عليه وما يقدر يتخلص منه

تسلمين غالية عالنصايح والعلاجات الحلوة والمفيدة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوووول
3-تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.

هذا أكثر بند أشوفه صعب آنا
وساعت حتى لوالواحد إلتزم
أحس السهر مثل الإدمان
إلي الجسم تعود عليه وما يقدر يتخلص منه

تسلمين غالية عالنصايح والعلاجات الحلوة والمفيدة





لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ
على متصفحي ولمستك آلرآئعه عليه
لآهنتي ولآهآن وجودك
تحيآتي لروحكِ
همسة وفا