اللهم صل وسلم على سيدنا و نبينا محمد وآله وصحبه اجمعين


 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

توقع نتائج المباريات عبر التطبيق التالي
بقلم : سمير رامي كمال

قريبا
مسابقة أرقام و جوائز

جرب ادخال 4 أرقام عشوائية فقد تفوز بالجائزة الموضحة بالأسفل إذا كانت الارقام صحيحة
 الجائزة هذا الأسبوع هي:

 
 
العودة   منتديات تدلـل1 > المنتديات العائليه > الصــــــحه
 
 

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-09-2012, 03:39 AM
دلوووول غير متواجد حالياً
لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 3156
تاريخ التسجيل : Nov 2009
فترة الأقامة : 4052 يوم
أخر زيارة : 06-24-2019
العمر : 39
المشاركات : 22,264 [ + ]
عدد النقاط : 1371
قوة الترشيح : دلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud ofدلوووول has much to be proud of
023 هل تعلم أن وضعية النوم تساعد في تخفيف بعض أعراض الأمراض ... وتفاقم الأخرى ؟



هل تعلم أن وضعية النوم تساعد في تخفيف بعض أعراض الأمراض ... وتفاقم الأخرى ؟





يقضي الانسان ثلث عمره نائما فالنوم ضروري للصحة لكن اغلب الناس يجهلون ان ما يؤثر في الصحة ليس فقط كمية النوم ونوعيته بل ايضا الوضع الذي يتخذونه.
حيث يعتمد معظم الناس وضعية النوم نفسها كل ليلة مهما عانوا من اوجاع او اثار جانبية منها.
ولكل وضعية ايجابياتها كما ان لها سلبياتها.
ومن أكثر الوضعيات انتشارا وضعية النقاهة التي تفيد مرضى ارتجاع المريء وتضر تجاعيد الوجه.
وتسمى هذه الوضعية بـ«النقاهة» لانها شبيهة بالوضعية المستخدمة في حالات الطوارئ الطبية وهي تحد من اثار ارتجاع المريء وتساعد عملية الهضم غير ان هذه الوضعية للاسف تزيد من تجاعيد الوجه وتجعلها أكثر عمقا خصوصا تلك المسماة تجاعيد الابتسامة.
وضعية الجثة هذه تفيد التهاب المفاصل ولكنها تضر بمرضى الربو والشخير والقلب وهذه الوضعية خيار جيد لكل من يعاني اوجاع المفاصل لان الاستلقاء على الظهر يوزع الوزن بتساوى على جميع انحاء الجسم غير انها ايضا تفاقم مشكلة الشخير.
وبحسب الباحثين فان من ينام على ظهره لديه مستويات منخفضة من الاوكسجين في دمه.
وهو امر خطير خصوصا لمن يعاني مشاكل في القلب والرئتين.
وهناك ايضا وضعية الجنين وهي تفيد منطقة اسفل الظهر ولكنها تضر بالعنق والرأس وهذه الوضعية منتشرة بشكل كبير وهي مفيدة جدا لاوجاع اسفل الظهر.
فقتل الجسد إلى الداخل يفتح الظهر مخففا بالتالي الضغط على الديسك في العمود الفقري ولكن وضعية الجنين قد تؤذي عضلات واعصاب العنق اذا لم يحرص النائم على ان يبقي رأسه متوازنا مع مستوى الجسد كله.
اما وضعية المتشمس التي تفيد الاشخاص الذين يعانون الشخير فتضر بالاسنان والذراعين.
فالنوم على البطن قد يحد من الشخير لان عضلات الحلق لا تتدلى إلى الخلف.
ولكن اذا كان من يعتمدها من الذين يصرون على اسنانهم فهذه الوضعية تزيد عادته سوءا.
كما تؤذي اعصاب الجزء العلوي من الجسد لان الرأس، لا يكون متوازيا مع مستوى العمود ويضطر من يعتمدها إلى ادارة رأسه يمنيا او يسارا مسببا الضغط على جانب واحد من العنق.



رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
أعراض, الأمراض, الأخرى, النوم, تخفيف, تساعد, تعلم, بعض, وتفاقم, وضعية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعراض الإكتئاب وانواعة وطريقة علاجه سمير رامي كمال - الأخبار والأعلانات المتنوعه واحداث العالم 0 01-12-2019 09:37 PM
سبعة أعراض قد تصيبك في حياتك اليومية يجب عدم تجاهلها همسة وفا الصــــــحه 4 06-17-2015 09:36 PM
كيف تساعد طفلك الخجول؟ زينـب الحياة الزوجية والأطفال 3 12-11-2010 03:06 PM


الساعة الآن 03:34 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

تصميم وتطوير أحلى التفاصيل