التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
فوائد أكل السلطه
فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد !!!!!!!
بينت دراسة أن تناول السلطة ولو لمرة واحدة في اليوم ... يحمل فوائد صحية أكثر مما كان يعتقد ... ووجد باحثون من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا ... ومن جامعة لويزيانا للعلوم الصحية ... أن الذين يتناولون السلطة والخضروات النيئة ... لديهم مستويات أعلى من فيتامينات C و E وb6 وحمض الفوليك ... وقال المشرف على الدراسة الدكتور لينور أراب ... من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا ... "إن تناول السلطة مرة في اليوم يعد طريقة ملائمة لتحسين الوضع الصحي بسهولة" ... وأضاف أن تناول الخضروات مرة واحدة يوميا ... يساعد على تلبية التوجيهات الغذائية للأميركيين للعام 2005 ... والتي توصي بتناول كوبين ونصف الكوب من الخضروات يوميا ... للحصول على ألفي سعرة حرارية ... مع ذلك فإن أقل من 50% من الأميركيين ... ينفذون التوصيات اليومية بالنسبة لاستهلاك الخضروات الضرورية لحياة صحية ... وقال أراب إن إضافة السلطة ... يزيد من نسبة امتصاص مواد غذائية معينة تم استهلاكها ... لأن الدهون يمكن أن تعزز امتصاص هذه المواد ... تمنياتي لكم بدوام الصحة ... منقول |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لكم, السلطه, فوائد |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد القهوة | همسة وفا | الصــــــحه | 3 | 06-22-2013 04:40 AM |
فوائد الليمون | عيون المها | الصــــــحه | 2 | 02-08-2012 01:01 AM |
فوائد اكل الفواكه | عيون المها | الصــــــحه | 3 | 05-15-2011 12:55 AM |
فوائد الغــــش | باسل | الضحك والفرفشـــــه | 15 | 03-11-2009 07:26 PM |
السلطه اليوناانية | باسل | المطبخ | 8 | 11-24-2008 08:17 PM |
الساعة الآن 12:04 PM.
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1