Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/printthread.php on line 119

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/printthread.php on line 119
منتديات تدلـل1 - نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
منتديات تدلـل1
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات تدلـل1 (https://www.tdll1.net/vb/index.php)
-   الصــــــحه (https://www.tdll1.net/vb/forumdisplay.php?f=119)
-   -   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة (https://www.tdll1.net/vb/showthread.php?t=2321)

butterfly 04-26-2006 12:59 PM
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
 
هذي بعض النصائ*
اتمنى انها اتفيدكم

نبدي*************

1- الإكثار من شرب السوائل *تى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (*يث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إسترا*ة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مري* بعيد عن الوان الكمبيوتر ال*ادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم الت*ديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختـــــــــــــــــــــ ـــــــــــام أقول لك:
العينان هما مصدر أ*د أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما ال*ق في الرا*ة.

هنااا 04-26-2006 02:38 PM
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
 
[align=center]تعرفى اختى مهم انه السوائل تنشرب بكثرة[/align] [align=center]واكيدالماء دايما يتشرب اكثر[/align] [align=center]لل*فاظ على النضارة بشكل عام[/align] [align=center]وعلى العين بشكل خاص[/align] [align=center]والافضل 2كاس ماء قبل كل وجبة وعند الاستيقاظ[/align] [align=center]ولكن بالنسبة لكمبيوتر هل لا يكفى ارتداء نظارة للنظر[/align] [align=center]لن*افظ على عيونا[/align] [align=center]هنا[/align]

butterfly 04-26-2006 08:31 PM
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
 
مشكوووره غااليتي على الرد

نوورتي صف*تي يالغلا

للأبد.. 04-27-2006 09:09 AM
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
 
انا اشرب كاسين ماهو لترين
وبخصوص العين
خلاص را*ت من زمان
مابقى بالعمر كثر ما مضى
الله يعين
ومشكورة اختي على هيك نصاي*
دمت بود

butterfly 04-27-2006 07:43 PM
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
 
للابد

مشكووور اخووي على الرد

يعطيك ربي الف الف عاافيه

وتسلمـ

دلوعة حبيبها 04-27-2006 11:11 PM
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
 
مشكووووووورة على المعلومات

butterfly 04-28-2006 11:28 AM
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
 
العفوووووو

ومشكوووره *بيتي على الرد

عيــون باكيــة 04-29-2006 10:32 AM
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
 
و الله يا بنت ال*سا اللي را*ت عيونهم

هم امثالنا *ان اللي تخصصنا كمبيوتر

الله المعين

تشكرين على المعلومات

ت*ياتي لك

butterfly 04-29-2006 03:32 PM
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
 
العفووووو

ويعطيك ربي الف عاافيه على الرد

antaumry 04-29-2006 10:20 PM
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
 
[align=center]نصائ* مهمة جدااااا

فعلا الجلوس الطويل على جهاز الكمبيوتر يرهق العين وكذلك الاعصاب

الله يعطيك العافيه على هذه النصائ* المفيدة

وفقك الله تعالى

ولا *رمنا الله جديدك المتجدد دائما

دمتي بود

..............[/align]


الساعة الآن 10:29 AM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir