 |
 |
 |
 |
||||||
 |
 |
|
 |
||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|||||||
 |
|
#1
07-28-2011, 05:26 AM
|
|||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
كيف ن*مي عظامنا من الهشاشة ..؟
 هناك وسائل عدة للوقاية من ترقق العظام وهشاشها أهمها الجوانب الغذائية إذ أكدت ب*وث أمريكية *ديثة أن الدهون الغذائية الموجودة في الأسماك والمكسرات تلعب دوراً مهماً في الوقاية من هشاشة العظام، وأوض* العلماء أن نسبة الأ*ماض الدهنية في الغذاء قد تساعد في تقليل مخاطر أمراض ترقق العظام التي تصيب النساء بشكل أكبر بعد فترة انقطاع الدورة الشهرية * إذ إن أ*ماض أوميغا 3 تترافق مع مؤشرات عظيمة أفضل في الدم وأعلى كثافة معدنية للعظم في غياب هرمون الاستروجين، لكن الاستهلاك الأكبر من أوميغا - 6 يؤدي إلى زيادة انتاج المركبات المسؤولة عن خسارة العظام وترققها. ******** كذلك يمكن ال*فاظ على العظام من خلال عدم تعرضها للسقوط أو الا*تكاك الذي قد يساعد على ترققها، ويمكن تناول المواد الغذائية الم*توية على الكالسيوم وغيرها من مقويات العظام بكميات مناسبة. ********* *ينما يتأكد المريض أنه مصاب بترقق العظام او هشاشها (خصوصاً النساء) فهناك عدة أنواع للعلاج تساعد على منع تدهور المرض وتساعد على تقوية العظام فضلاً عن التغيير في نمط ال*ياة والتقليل من مخاطرة السقوط، فهناك العلاج الهرموني الذي له فوائد عدة لكنه لا يناسب كل الناس، وهناك علاج بديل عن العلاج الهرموني، فبالاضافة إلى الكالسيوم هناك فيتامين د النشط، وكذلك الكالسيتونين وهو يعمل على تنمية فقدان المادة العظمية ويخفف الآلام الناتجة عن الترقق، لكنه يتكسر في المعدة؛ لذا يفضل اعطاؤه عن طريق ال*قن أو الرذاذ الأنفي، بالإضافة إلى الستيرويدات البناءة والفلوريد. ******* كما أن تناول البصل والبرتقال يساعد على تقوية العظام وتعويض الفاقد من النسيج العظمي، وبالتالي تدعيم كتلة العظام والتقليل من فرص الترقق. دعواتي لكم بالص*ة و العافية .. آخر تعديل دلوووول يوم
07-04-2013 في 05:43 PM.
|
|
02-04-2012, 12:05 PM
|
#3 | |||||||||
|
رد: كيف ن*مي عظامنا من الهشاشة ..؟
أن تناول البصل والبرتقال يساعد على تقوية العظام
الجانب الغذائي أهم شي بالموضوع والبرتقال والبصل من الأشياء المهمة إلي الوا*د مايقدر يستغني عنها الله يبعد عنا الهشاشة جميع يعافيج ربي |
|||||||||
|
|
|
06-22-2013, 04:25 AM
|
#4 | ||||||||||
|
رد: كيف ن*مي عظامنا من الهشاشة ..؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون المها  مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ على متصف*ي ولمستك آلرآئعه عليه لآهنتي ولآهآن وجودك ت*يآتي لرو*كِ همسة وفا |
||||||||||
ادرڪ بـ أن لي بصمـہ ابداع | مختلفـہ مهمآ ζـآول الڪثير تقليدهآ ,,!
|
|
06-22-2013, 04:27 AM
|
#5 | ||||||||||
|
رد: كيف ن*مي عظامنا من الهشاشة ..؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوووول أن تناول البصل والبرتقال يساعد على تقوية العظام الجانب الغذائي أهم شي بالموضوع والبرتقال والبصل من الأشياء المهمة إلي الوا*د مايقدر يستغني عنها الله يبعد عنا الهشاشة جميع يعافيج ربي لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ على متصف*ي ولمستك آلرآئعه عليه لآهنتي ولآهآن وجودك ت*يآتي لرو*كِ همسة وفا |
||||||||||
|
ادرڪ بـ أن لي بصمـہ ابداع | مختلفـہ مهمآ ζـآول الڪثير تقليدهآ ,,!
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الهشاشة, عظامنا, وخلي, كيف |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عد من 1, 2, 3 وخلي العضو يغسل ملابسك | باسل | الألعاب والتحدي | 421 | 11-02-2010 01:36 PM |
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1
العرض العادي
