الموز وماادارك مالموز

تكمله

التدخين:


يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين ي�*اولونالإقلاع عن التدخين. لا�*توائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم،والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انس�*اب النيكوتين



الإجهاد:


البوتاسيوم معدن �*يوي،يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، وي�*فز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازنالماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستوياتالبوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.





الدورة الشهرية:


انسىال�*بوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيممستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي ي�*سن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.


السكتات:


وفقاً لب�*ث في 'مجلةنيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من �*مية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموتبالسكتة بنسبة 40%.


وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنتهبالتفا�*، فالموز ي�*توي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مراتأكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ و�*ديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كماأنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفا�*ة في اليومتبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وص�*ة على الدوم.





والله مانلوم القرد لما تكون �*ياته كلها موز في موز...



....ودمتم بص�*ة وعافية....

ضغط الدمّ:


هذه الفاكهةالاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالمل�*، مما يجعله مثاليلمكاف�*ة ضغط الدم.


ت�*فيز قدرة الدماغ:

في دراسةشملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفس�*ة، والغداء، لت�*فيز قدرةالدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بت�*فيز القدرةالدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.


الإمساك:


ي�*توي الموز علىمستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في ال�*مية الغذائية يساعد على إعادة عملالأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.





ال�*موضة المعوية:


للموزتأثير طبيعي معدّل لل�*موضة في الجسم، وينص�* بتناول الموز للتخلص من ال�*موضة.





غثيان الصبا�*:


خبر سارلل�*وامل، لا غثيان في الصبا�* مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور فيالجسم، كما يغذي الطفل.





عضات البعوض:


قبل أن تفكريفي الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلةالبيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والا�*مرار.



الأعصاب:


لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التيتساعد على تهدئة النظام العصبيَ



زيادة الوزنوالعمل:


وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغطالعمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. �*يث وجدت بأن سبببدانة أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرج�* بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناولالطعام ، ن�*تاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عاليةبالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمةلمنع البدانة.