خذ �*بة فاكهـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــه

بسم الله الر�*من الر�*يم

ماشاء الله موضوع جميل للغاية
بعد الإذن إضافة بسيطة

الفاكهة:
ثمرة تفا�* وا�*دة في اليوم تغنيك عن الذهاب للطبيب. لا تأتى فائدة الفاكهة من غناها بالفيتامينات فقط وإنما لأشياء أخرى متعددة.

- فائدة الفاكهة في عملية الهضم:
- الكثير من أنواع الفاكهة تستخدم كملينات، تساعد في تنظيم عمليات الهضم. تمد الفاكهة الجسم بالألياف، والخشن منها يثير بخشونته التمعج اللاإرادي في جدران الأمعاء لمساعدة الجسم للتخلص من الفضلات

فائدة الفاكهة في ال�*ماية من الإصابة بالأمراض:
ت�*توى الفاكهة على الفيتامينات الهامة التي ي�*تاجها الجسد لكي يبقى ص�*ياً. البرتقال والفاكهة ال�*مضية الأخرى والفراولة وغيرها من الفاكهة الأخرى ت�*توى على فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وهما من مضادات الأكسدة ت�*مى أنسجة الجسم وأعضائه من التعرض للأذى بفعل الجزيئات ال�*رة.


فائدة الفاكهة للمخ:
توصلت الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغنى بالفاكهة يساعد في تجنب الإصابة بالعديد من أعراض الأمراض مثل مرض النسيان "الزهايمر" وأية اضطرابات أخرى تصيب المخ .. المزيد عن مرض النسيان
يوصى الخبراء بتناول خمسة �*صص أو مقادير من الفاكهة على الأقل في النظام الغذائي اليومي للإنسان.

- فائدة الألوان الفات�*ة في الفاكهة:
الألوان الفات�*ة للكثير من الفاكهة هي فائدة أخرى للإنسان، والصبغات التي توجد في التوت سواء الأزرق أو الأ�*مر يرجع إلى مادة تُسمى (Phytonutrients)، وهذه المادة من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجسم على م�*اربة الجزيئات ال�*رة التي تسبب مرض السرطان .. كما أنها تؤجل ظهور التجاعيد

وعذرا على الإطالة
أطيب ت�*ية
رجل