الغضب..�*الة عاطفية تختلف �*دتها من التوتر الخفيف إلى الثورة

[color=FF1493]كل الشكر والإ�*ترام لإبداعك

بموضوع في غاية الأهمية لأعصابنا

وخاصة أص�*اب " الأعصاب الثاائرة" وكيفية التعامل معها

وأتمنى من الجميع القراءة والإفادة وليس والقراءة فقط ...[/color]

ف�*الة الغضب تسيطر عليها الجدية،
لذا يأتي �*س الفكاهة و تشبيه الموقف المسبب للغضب بتشبيهات ساخرة
ليخفف من التوتر والإ�*ساس بالتهديد،
ويعيد الشخص إلى سا�*ة التفكير تغيير المكان:
أ�*يانًا ما يكون تغيير المكان وأخذ قسط من الرا�*ة،
وتبديل الوجوه مفيد في تنمية القدرة على إدارة الغضب،
وذلك عقب الابتعاد عن مصادر المشاكل أو الإ�*باط،
كما أنه يعطي فرصة لتجديد النشاط الذهني كما انه لا بد من فترات
را�*ة أثناء اليوم لممارسة الاسترخاء أو زيارة أماكن جديدة
وذلك بهدف الخروج من سيطرة الغضب

فعلآ غالبا مايكون اسباب التوتر الثائر هو الكبت والضغوط النفسية ..

في إنتظار جديد إبداعك عزيزتي الوديعة .. *--



~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~تـ ـ ـقـ ـ ـبـ ـ ـلوا مروري الكريم~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~