المشي السريع وطول العمر

يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات وقد كشف العلماء �*ديثاً فوائد جديدة في درء الأمراض القاتلة وإطالة العمر....


تؤكد دراسة طبية جديدة بأن المشي السريع يزيد من ا�*تمال العيش فترات أطول من غيرهم. ووجدت الدراسة (�*سب ص�*يفة ديلي إكسبريس) أن الناس الذين يسيرون بسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مرات تقريباً من الناس الذين يمشون ببطء.
وقالت إن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم في السن يمكن أن تشير إلى مقدار الوقت الذي تبقى لهم في ال�*ياة، كما أن اختبارات اللياقة البدنية البسيطة يمكن أن تساعد الأطباء في الكشف عن المرضى الذين أصب�*وا ضعفاء قبل فترة طويلة من إصابتهم بالمرض.