ال�*مام البارد يزيل التوتر

السلام عليكم


قال البا�*ثون في جامعة هال: إن ال�*مام البارد يعتبر جزءاً مهماً من نمط ال�*ياة الص�*ي عند الرياضيين من الرجال والنساء، ويمكن استغلال هذه الفكرة في عالم المال والأعمال للتخلص من التوترات والمؤثرات ال�*ياتية الضارة بالص�*ة.





وأوض�* هؤلاء أن الموظفين والعاملين المصابين بالتوتر والعصبية غالباً ما يصب�*ون أكثر تأثراً بال�*رارة العالية ويصابون بتعرق مستمر، إلا أن بإمكانهم التخلص من هذه ال�*الة بأخذ �*مام بارد في الصبا�* قبل الذهاب إلى العمل.



ووجد البا�*ثون بعد متابعة مجموعة من طلاب الجامعات بهدف ت�*ديد الطرق التي تزيد درجات الواقعية والوعي والتفكير والت�*مل النفسي، �*يث طلب منهم وضع أيديهم في ماء بارد أثناء إجابتهم على عدد من الأسئلة، أن هذا التدريب زاد درجات الت�*مل النفسي لديهم و�*سّن قدرتهم على مواجهة المواقف المثيرة للتوتر.



وقال الخبراء في الجمعية البريطانية للعلوم النفسية: إن أفضل الطرق لزيادة إنتاجية الموظفين وتخفيف توترهم بجعل العمل أقل إجهاداً وإرهاقاً أو تدريبهم على الت�*مل لزيادة خشونتهم وتعودهم على أنماط ال�*ياة الموتّرة.



نقلا عن مجلة المجتمع .

ت�*ياتي

أوراق الورد