ألعاب ذهنية تقضي على الاكتئاب قبل �*دوثه

إصابة المراهقات بالاكتئاب وانعدام الأمل في المستقبل وفقدان الثقة بالذات والم�*يطين أصب�*ت مشكلات تؤرق الأسر من أعضاء المجتمع العالمي،وقد ترجع تلك المشكلات إلى التعرض للإساءة المتكررة أو الشعور بالنقص عن الم�*يطات بسبب سوء المظهر أو تراجع مستوى الدراسة، وعادة ما تتركز وسائل المعالجة على المراهقة دون أخذ العوامل الأسرية في الاعتبار. قد يرى البعض أن إصابة الأبناء بأمراض الآباء يقتصر على الأمراض العضوية، ولكن ما أثبتته التجربة هو أن الأمراض النفسية أيضا قد تنتقل إلى الأبناء إذا ما توافرت الظروف المساعدة على ذلك.
ما أثبته علم النفس ال�*ديث هو أن معاناة أ�*د الوالدين من الاكتئاب قد يسفر عن إصابة المراهقة ببعض أعراض الاكتئاب التي ستبدو جلية في تعاملاتها اليومية، خاصة عند تهويل الأمور والتعرض للانهيار العصبي وقت الأزمات. تتدخل العوامل الوراثية في انتقال الاكتئاب إلى المراهقة، ورغم أن الاكتئاب من الصعب أن يتمكن من المراهقة في تلك المر�*لة المبكرة من �*ياتها، ستجد المراهقة نفسها تتفاعل مع أبسط الأمور بشيء من التبلد الناتج عن الصدمة أشبه ما يكون بما تفعله الأم في الظروف المشابهة. تتعلم المراهقة تدريجيا التعامل مع الأمور بسلبية ولا مبالاة،وكذلك التسليم بالأمر الواقع دون م�*اولة للتدخل لت�*سين واقعها ومواجهة ما يؤرقها من أزمات.
تعرض فريق من البا�*ثين في مجال علم النفس يتبع جامعة ستانفورد الأمريكية لمشكلة إصابة المراهقات بأعراض الاكتئاب من جراء معاناة أ�*د الأبوين منه، وتبين له أن شري�*ة ليست بالهينة من المراهقات اللاتي يواجهن مثل تلك الظروف يعانين من أعراض الاكتئاب، وعادة ما يبدو ذلك في فقدانهن الإقبال على ال�*ياة وخشيتهن التجربة وإ�*جامهن عن التعامل مع الأشخاص الجدد وابتعادهن عن التواصل مع زميلات الصف.
أجرى الفريق تجربة كي يتأكد ما إذا كان من الممكن تخليص المراهقة من تلك الطرق السلبية في التعامل مع الأمور من خلال تدريب مخها على الاستجابة لمختلف المؤثرات على الن�*و الطبيعي. تعرضت الفتيات المشاركات في التجربة للكشف عن مدى استجابتهن للمؤثرات الخارجية السلبية، �*يث تعرضن لصور مثيرة لل�*زن أثناء اتصالهن بجهاز يكشف عن مدى التأثر بتلك العوامل من خلال توضي�* مدى ارتفاع درجة �*رارة أجسامهن. وجد الفريق أن أمثل طريقة لل�*د من تلك المشكلة التدخل لتخفيض درجة ال�*رارة من خلال تجاهل مسببات التوتر وتذكر أمور من شأنها إدخال السرور على النفس.
وجد فريق الب�*ث وسيلة أخرى لل�*د من �*الة الصدمة تشترك مع السابقة في تركيزها على إلهاء العقل عن أسباب الضيق، وهي ممارسة لعبة ذهنية. في هذه اللعبة يظهر وجهان على الشاشة أ�*دهما باسم والآخر لا تبدو عليه أي علامات تأثر،ليختفي الوجه الباسم خلال ثوان وي�*ل م�*له وجه آخر عابس، ثم يختفى الوجهان مجددا ليظهر مكانهما نقطة، وعلى الفتاة المشاركة في التجربة اختيار أي من الأوجه الثلاثة التي تتي�*ها اللعبة. كانت نتيجة إخضاع الفتيات المشاركات في التجربة السابقة لتجربة ممارسة اللعبة الذهنية هي اختيارهن جميعا الوجه الباسم لي�*ل م�*ل النقطة. ويرى الفريق أن دفع المراهقات لممارسة اللعبة باستمرار خلال فترة طويلة سيعودهن على التخلص من �*الات الكآبة واليأس التي قد تصيبهن عند التعرض لأزمات.
ما أثبت نجا�* التجربة وفاعلية وسيلة العلاج الجديدة هو عدم إبداء المشاركات في التجربة أية أعراض من التي ت�*دث عند التعرض لأي شئ موتر ومسبب لل�*زن، وأبرزها ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب وإفراز هرمون الكورتيزول الذي يُفرز استجابة ل�*الات الإجهاد والتألم النفسي. أثارت تلك التجربة است�*سان الكثير من المراقبين ممن وجدوا فيها وسيلة مجدية لتدريب المراهقات على التخلص من الاكتئاب في وقت مبكر قبل تطوره.

لي عودة بالتعليق المناسب

ينقل للقسم المناسب
قسم الص�*ة