10اطعمة ص�*ية تخلصك من سموم الجسم نهائيا

10اطعمة ص�*ية تخلصك من سموم الجسم نهائيا
التخلص من سموم الجسم مهمة ليست سهلة ولكنها ليست مست�*يلة , فهناك الهديد من الأطعمة الص�*ية
التي يمكن ان تساعد بشكل طبيعي علي التخلص من سموم الجسم , فهل انت علي علم بتلك الأطعمة ؟
اذا كانت اجابنك الأن بلا ندعوك اليوم لنستكشف سويا 10 اطعمة ص�*ية تخلصك من سموم الجسم نهائيا



اطعمة تخلص الجسم من السموم :
1- البذور و المكسرات :
للتخلص من سموم الجسم ننص�* بدمج البذور القابلة للهضم بسهولة والمكسرات في نظامك الغذائي ,
ومن امثله هذه البذور بذرة الكتان وبذرة اليقطين واللوز وبذور السمسم وعباد الشمس فكلها خيارات ممتازة للتخلص
من سموم الجسم .

2 - زيوت اوميجا 3 :
استخدام زيت الزيتون وزيت بذر الكتان يساعد علي تلين الأمعاء وبالتالي سهولة التخلص من السموم .

3 - الفول :
تم استخدام الفول من قبل الأطباء منذ الالاف السنين , لقدرته الفائقة علي امتصاص البقايا السامة الموجودة علي
جدران الأمعاء .

4 - الخرشوف :
الخرشوف من الخضروات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة وبالتالي فهي من من ضمن الأطعمة التي تساعد في
عملية الهضم , فالخرشوف معروف عنه انه يساعد علي التخلص من السموم لما له من تأثير مدر للبول التي تساعد
علي التخلص من السموم الموجودة في الكلي .

5 - الليمون :
اطعمة التخلص من سموم الجسم اطعمة بسيطة قد لا تتخيلها , فالليمون يعتبر علي رأس قائمة هذه الأطعمة ,
وذلك لان الليمون غني بالأنزيمات التي تساعد علي نقل السموم الي مواد قابلة للهضم , مما يساعد علي تطهير
النظام الهضمي بالكامل , هذا بالأضافة الي ان عصير الليمون يساعد في ال�*فاظ علي درجة ال�*موضة في الجسم
, اذن ننص�*ك بعصير الليمون الدافئ يوميا للتخلص من سموم الجسم نهائيا .
6- الجرجير :
هناك اطعمة بسيطة ورخيصة الثمن لها فوائد عظيمة للجسم من امثال هذه الأطعمة الجرجير,
فهو غني بالعديد من الفيتامينات التي لها فاعليه كبيرة في ازالة السموم بصورة ممتازة منها فيتامين
"b, b1" والزنك وفيتامين" e "
هذا بالأضافة الي ان الجرجير يساعد في عملية الهضم الطبيعي للجسم , كما انه يساعد علي طرد
جميل السوائل الغير مرغوب فيها منم الجسم مما يؤدي الي تخلص الجسم من كل السموم .

7- الثوم :
الثوم غني بالكبريتيك وهو عامل مزيل للسموم بطريقة طبيعية , فالثوم غني بالمواد المضادة للأكسدة وخصائص
مضادة للبكتيريا , مما يساعد في عملية الهضم , كما ان الثوم من الأطعمة الغنية " بالأليسين الذي يساعد علي
طرد السموم من الجسم .

8- الملفوف :
معروف عن الأطعمة الطاردة للسموم انها اطعمة بسيطة غنية بالأالياف , ومن امثلة هذه الأطعمة الملفوف الذي
يعمل علي تطهير الجهاز الهضمي وبالتالي التخلص من سموم الجسم بمنتهي السهولة , فالملفوف لخ خصائص
مدرة للبول بالأضافة الي انه مصدر هام لفيتامين " اي كاف " و�*مض الفوليك الذي يساعد في عملية الهضم .

9- الشاي الأخضر :
معروف عن الشاي الأخضر انه يخلص الجسم من السموم , وذلك بسبب خصائصه فهو غني بالمواد المضادة
للأكسدة مما يساعد علي طرد النفايات الغير مرغوب فيها , كما انه غني بمركبات تنقي الجسم من السموم .

10- الخضروات الورقية الخضراء :
الأطعمة الطاردة للسموم هي عبارة عن اطعمة تعمل علي زيادة مستوي " الكلوروفيل " في الجهاز الهضمي
,مما يساعد في عملية ا تنقية الجسم من السموم , فمن المعروف عن الخضروات الورقية انها غنية بالمواد
المضادة للأكسدة والألياف التي تساعد علي ازالة السموم من الجسم