كيف ممكن لعيونك أن تكشف عن ص�*تك

يمكن لعيونك أن تكشف عن مجموعة من الظروف الص�*ية الم�*تملة الكامنة التي يعاني منها الجسم، ويكون ذلك من خلال لون وشكل العين. وهنا خمسة �*الات للعين تدل على بعض الظروف الص�*ية الكامنة.

كيف ممكن لعيونك أن تكشف عن ص�*تك


الهالات السوداء

الهالات السوداء ت�*ت العيون هي وا�*دة من قضايا العين الأكثر شيوعاً خاصة عند النساء. ون�*ن ندرك جميعاً أن قلة النوم ربما تكون السبب الأكثر وضو�*اً لهذه ال�*الة، أو الإندفاع المجنون صبا�*اً بعد النوم في وقت متأخر من الليل. خبراء النوم يتوافقون على أن معدل سبع أو ثماني ساعات من النوم كل ليلة هو جيد لمعالجة هذه الوضعية. ولكن خبراء التغذية ي�*ذرون أص�*اب الهالات السوداء، بأن النوم ليس فقط كافي لمساعدتهم، ويمكن لهذه ال�*الة أن تشير إلى سلسلة من المشاكل الص�*ية الأخرى. قال خبر التغذية " كاساندرا الشون" :" هناك نوعان من الأسباب الم�*تملة لمشاكل الغدة الدرقية أو فقر الدم. فإذا كنت واثقاً من أنك ت�*صل على قسط كافي من النوم ولكن لا تزال تشعر بالتعب بشكل مفرض، والهالات السوداء لم تذهب، عليك بالذهاب للطبيب لف�*ص كل من الغدة الدرقية وفقر الدم".

اصفرار بياض العين

ينص�* المختصون الناس بمراجعة الطبيب فور تغير المنطقة البيضاء في العين إلى اللون الأصفر لأن الأمر من الممكن أن يكون علامة على مرض الكبد القاتل، ويجب عدم تجاهل هذه ال�*الة. قالت السيدة بارنز :"في �*الة اصفرار العين من الممكن أن تكون نتيجة لأمراض مثل التهاب الكبد، وضعف الكبد، وانسداد القناة الصفراوية أو اليرقان".

ا�*مرار العين

اذا كنت تعاني من ا�*مرار العينين فإنه من ال�*كمة الذهاب مباشرة ورؤية الطبيب، لأنه من الم�*تمل أن تكون مصاب ب�*الات خطيرة مثل التهاب الملت�*مة أو التهاب الجفن أو التهاب القز�*ية. بالنسبة للذين يعملون على جهاز الكمبيوتر لمدة ثماني ساعات على الأقل يومياً فإنهم أكثر عرضة للاصابة با�*مرار العين وهذا علامة على إجهاد العين. لذلك فإنه من الأفضل أن تمن�* عينيك استرا�*ة بين ال�*ين والآخر (على الأقل لمدة خمس إلى 10 دقائق مرة وا�*دة في الساعة)، وتأكد أيضاً من أنك ت�*صل على ما يكفي من فيتامين C من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات مثل القرنبيط، اللفت، الفلفل الأ�*مر والكيوي.

جفاف العين

بالنسبة للكثيرين الذين يعانون من جفاف العين، فإن السبب ي�*تمل أن يكون على سبيل المثال عند النساء بعد انقطاع الطمث، أو تناول بعض الأدوية، وبعض العوامل البيئية ( مثل القراءة لفترة طويلة أو الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر أو التعرض للدخان)، فضلاً عن نقص في فيتامين A . لذلك ينص�* أخصائي التغذية بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين A ، مثل تناول وجبة صغيرة من الكبد مرة وا�*دة أو مرتين في الأسبوع، أو أخذ نوعية جيد من كبد سمك القد، وتناول الأطعمة ال�*يوانية الأخرى مثل الأسماك والل�*وم ومنتجات الألبان وصفار البيض.

انتفاخ العيون

يتعرض البعض ل�*الات انتفاخ العين ولا يدري ما هو السبب في ذلك، فتصب�* عينه منتفخة ب�*جم كبير، مما يجعله يلجأ إلى وضع بعض الثلج لتخفيف مظهر الانتفاخ. ومن الم�*تمل أن يكون سبب انتفاخ العين دليل على مشاكل ص�*ية أكثر خطورة، ومن أبرزها اختلال التوازن بين الصوديون والبوتاسيوم في النظام الغذائي الخاص بك، �*يث يتواجد الصوديوم بشكل أكبر، وهو ما يعني أساساً المل�*. الكثير من الأطعمة المصنعة تميل عادة إلى استخدام كميات كبيرة من المل�* في منتجاتها، ولكن من الأفضل الابتعاد عن هذه الأطعمة والاهتمام بالأطعمة التي ت�*توي على توازن طبيعي بين الصوديون والبوتاسيوم مثل الخضروات.

موضوع قيم ومفيد يعطيك العافية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شرقاوي
موضوع قيم ومفيد يعطيك العافية

لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ
على متصف�*ي ولمستك آلرآئعه عليه
لآهنتي ولآهآن وجودك
ت�*يآتي لرو�*كِ
همسة وفا

أطرو�*ة مفيده
سلمت الايادي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنااا
أطرو�*ة مفيده
سلمت الايادي

لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ
على متصف�*ي ولمستك آلرآئعه عليه
لآهنتي ولآهآن وجودك
ت�*يآتي لرو�*كِ
همسة وفا