الفوائد الطبية لصيام رمضان...

أنقل . لكم .. لدكـتور . عن فوآئـد رمضآن ..

بطآقه شخصيه الدكتور كآتب الموضوع /

الـدكـتـور / شريف كف الغزال

�*آمل شهآدة / أخصائي جرا�*ة تجميل ( ببريطانيا )


لـكـم الـموضـوع :


إن هدف صوم رمضان هو استجابة لله عز وجل الذي قال في كتابه الكريم ( يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ) فالصيام فريضة بين العبد وربه تكفل سب�*انه وتعالى بالمكافأة عليها كما قال في ال�*ديث القدسي ( كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فهو لي وأنا اجزي به ) . ومع ذلك فإن للصيام فوائد ص�*ية كثيرة لا يُغفل عنها، فرمضان هو شهر للتدريب الجسمي والرو�*ي مع الأمل أن يستمر ذلك لما بعد رمضان.
وفي عام 1994 عُقد المؤتمر الأول لفوائد رمضان الص�*ية في مدينة الدار البيضاء في المغرب ونوقشت فيه �*والي (50) ورقة ب�*ث من مختلف أن�*اء العالم ومن قبل علماء مسلمين وغير مسلمين تضمنت كثيرا من الفوائد الص�*ية لصوم رمضان .


ومن الفوائد الطبية لصيام رمضان:

- را�*ة لجهاز الهضم :
رمضان هو فترة را�*ة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام ، وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استرا�*ة كونه معمل استقلاب الغذاء الرئيسي في الجسم . ولت�*قيق هذه الغاية على المسلمين أن يلتزموا بسنة الرسول -صلى الله عليه وسلم -بعدم الإكثار في وجبة الإفطار وقد قال- صلى الله عليه وسلم-: ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه. وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة بعد فترة را�*ة قصيرة ألا وهي صلاة التراوي�* التي ثبت أن �*ركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 �*ريرات. ومن الفوائد الطبية أن يبدأ الإفطار بتناول بعض التمرات ( كما هي السنة النبوية ) فالتمر غني بسكريّ الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة �*ريرية كبيرة وخاصة للدماغ ، ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل ال�*اجة إلى كمية اكبر من الطعام .


. . . . .

- نقص الوزن المعتدل:

خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر ل�*رقه وتأمين ال�*ريرات اللازمة للاستقلاب ، ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen وكذلك من ت�*طيم الدهون في النسيج الش�*مي لت�*ويلها إلى �*ريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ، ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن ، و�*تى لمرضى السكري المعتدل غير المعتمدين على الأنسولين "Stable non-insulin diabetes " .


. . . . .

- نقص مستوى كولسترول الدم:

أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص ش�*وم الدم يساعد بدوره على التقليل من �*صيات المرارة والطرق الصفراوية . قال-صلى الله عليه وسلم-: " صوموا تص�*ّوا ".


. . . . .

- استرا�*ة للجهاز الكلوي :

بينت بعض الدراسات أن عدم تناول الماء ل�*والي 10-12 ساعة ليس بالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأ�*يان ، فتركيز سوائل الجسم تزداد م�*دثة تجفافا خفيفا ي�*تمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه ، وطالما أن الشخص لا يشكو من �*صيات كلوية فإن هذا يعطي الكليتين استرا�*ة مؤقتة للتخلص من الفضلات، ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتأخير الس�*ور والتعجيل في الفطور مما يقلل الفترة الزمنية للتجفاف قدر الامكان . ونقص السوائل يؤدي بدوره لنقص خفيف بضغط الدم ي�*تمله الشخص العادي ويستفيد منه من يشكو ارتفاع الضغط الدموي .


. . . . .

- فوائد تربوية ونفسية:

يفيد رمضان في كب�* جما�* النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل تركه نهائيا ، وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة . وفوائد رمضان النفسية كثيرة ، فالصائم يشعر بالطمأنينة والرا�*ة النفسية والفكرية وي�*اول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من م�*رمات ومنغصات وي�*افظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجابا على المجتمع عموما. قال-صلى الله عليه وسلم-: " الصيام جُنّة ، فإذا صام أ�*دكم فلا يرفث ولا يجهل وان امرؤٌ قاتله أو شاتمه فليقل إني صائم إني صائم " . وقد أثبتت دراسات عديدة انخفاض نسبة الجريمة بوضو�* في البلاد الإسلامية خلال شهر رمضان.
وكلمة أخيرة بخصوص من يعانون مرضا متقدما سواء أكان سكري شديدا أو نقص تروية قلبية أو �*صيات كلوية �*ادة ، فهم مستثنون من صيام رمضان ولهم أن يأخذوا بالرخصة الشرعية ، قال تعالى :".. فمن كان منكم مريضا أو على سفر فعدة من أيام أخر يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر"




مـع تمينآتي لـكم في الفآئـده *--

السيف صاير دختوووووووور برمضان

هههههههه

يعطيك العافية ياوليدي

ورمضان كريم وينعاد عليك وعلى الاهل بخير

ياغالي

تسلميلي ماما سارية

وينعاد علينا وعليكم بالخير والسعادة

مشكور على مرورك الكريم

اشكرك اخوي السيف

على هذه المعلومات المفيده

وعلى النقل الرائع

ياهلا بيك اخوي

موضوع جدا قيم ومفيد ...


مانن�*رم من جديدك

في أنتظارك


في أمان لله