الصدمة العاطفية عند الشباب وكيفية التعامل معها ....

يتعرض الشباب إلى صدمات عاطفية متنوعة بعد فشل في العلاقة مع الجنس الآخر أو تعثر هذه
العلاقة .. وبعضهم يعاني من آثار الصدمة أسابيعاً أو شهوراً ، وبعضهم تتطرف ردود فعله النفسية والسلوكية ويصاب
باضطراب نفسي ، وبعضهم الآخر يعتبر الصدمة تجربة مفيدة تعلمه دروس ال�*ياة وتزيده خبرة ونضجاً وصلابة .


وأعراض الصدمة العاطفية تشمل القلق والتوتر ونقص التركيز والعزلة وتذكر الم�*بوب وم�*اولة الاتصال
به ورؤيته وال�*ديث معه ، إضافة لتذكر الأ�*داث الماضية ومختلف أنواع الذكريات المرتبطة بال�*بيب المفقود ، ويكون
المزاج عادة متوتراً و�*زيناً ، وتقل الشهية للطعام وتضعف الطاقة والهمة ، وبعضهم يهمل مظهره ويطيل ذقنه .. وبعضهم
الآخر تتأثر دراسته أو عمله بشكل سلبي ويمكن له أن يرسب في دراسته وامت�*اناته أو يتوقف عن الدراسة أو يستقيل
من عمله . وفي �*الات أخرى مرضية يمكن أن يصاب الشاب بنوبة اكتئابية شديدة أو ي�*اول الانت�*ار وغير ذلك.



والصدمة العاطفية الاعتيادية هي رد فعل مفهوم ومؤقت على فقدان ال�*بيب ولاتسمى مرضاً أو اضطراباً
إذا لم تتجاوز ال�*دود الواقعية ، وهي تستمر أسابيعاً أو أشهراً . ويمكن اعتبار الصدمات العاطفية أمراً طبيعياً لأن مر�*لة
الشباب نفسها تمتاز ب�*دة الانفعالات والاندفاعات العاطفية تجاه الجنس الآخر وهي تتميز أيضاً بتقلب العواطف و�*ب
التجريب والاكتشاف ، كما أن ضعف الخبرة في التعامل مع الجنس الآخر ومع الواقع العملي والظروف ، يجعل من
الطبيعي �*دوث علاقات عاطفية غير متناسبة مماينتج عنها فراق وألم وصدمات .



وفي ال�*الات المرضية يمكن أن تكون ردود الفعل شديدة ومعطلة ، أو أنها تستمر فترات طويلة
ويرافقها تغيرات عاطفية وسلوكية تجاه الجنس الآخر كأن يبتعد الشاب عن الفتيات تماماً ، أو على العكس من ذلك يمكن
أن يصب�* عدوانياً وانتقامياً من الجنس الآخر كأن تقوم الفتاة بإقامة علاقات متعددة تزعج فيها الشباب وتؤذيهم وا�*داً
بعد الآخر ، بعد أن تعرضت هي نفسها إلى صدمة عاطفية من شاب معين .



وتختلف ردود الأفعال تجاه الصدمات العاطفية بين الشباب .. وفقاً لشخصية الشاب أو الفتاة وتجاربه
السابقة وثقته بنفسه وكلما كان الشاب أو (الشابة ) أكثر ثقة بنفسه كلما ازدادت قدرته على تجاوز الصعاب . وترتبط
ردود الفعل أيضاً بظروف العلاقة نفسها وطريقة انتهائها . والقاعدة العامة أن النهاية المفاجئة غير المتوقعة ت�*دث أثراً
سلبياً أكبر وأقوى من النهاية المتوقعة أو المفهومة . وي�*تاج الإنسان إلى تعقيل الصدمة وفهمها وشر�* أسبابها
وظروفها .. والغموض وعدم الوضو�* في أسباب انتهاء العلاقة يخلق قلقاً شديداً غير مفهوم ولايسهل تعقيله وهضمه
وبالتالي التكيف معه وتجاوزه .




وفي �*ال الصدمة العاطفية يلجأ كثيرون إلى أساليب وممارسات رو�*ية ودينية للتخفيف من وطأة الأزمة
التي يعيشونها ، وهي تفيد في مثل هذه ال�*الات ، وبعضهم ينكب على أعماله أو هواياته ويشغل نفسه بشكل مبالغ
فيه كتعويض عن الفقدان الذي تعرض له وكأنه يهرب من تجربة الفقدان ولايعترف بها ، وبعضهم ي�*اول أن ينسى
ال�*بيب من خلال الابتعاد المكاني كأن ينتقل من مكان إقامته أو عمله أو كليته كي لايرى الم�*بوب أو يسمع عنه .. وهو
ي�*اول مقاومة نفسه ومشاعر الضعف والألم والفقدان بالهروب منها .. وقد يفيد ذلك مؤقتاً ولكنه أسلوب طفولي أو غير
ناضج للتعامل مع الصدمة مباشرة ، كما أنه يمكن أن يترك آثاراً سلبية عديدة على المدى البعيد . وبعضهم يقفز إلى
مغامرة عاطفية أخرى بشكل سريع وفقاً لمبدأ " داوها بالتي كانت الداء " ولايفيد ذلك غالباً ولابد أن يبرأ الشاب من
أزمته وصدمته قبل أن يقوم بعلاقة أخرى ناج�*ة .



ومن النوا�*ي النفسية يمكننا أن نقول أنه من المفيد الت�*دث عن الأزمة العاطفية والتعبير عن الألم
والأسى والفقدان والإقرار بهذه العواطف والانفعالات بهدف تجاوزها ، ومن المفيد أيضاً هضم التجربة من النوا�*ي
المنطقية العقلانية وإيجاد التفسيرات المناسبة والأسباب التي أدت إلى انتهاء العلاقة .. ويمكن أن يكون ذلك بشكل
ذاتي يقوم به الشاب مع نفسه ، أو من خلال ال�*وار مع أصدقائه ومعارفه أو مع المعالج النفسي .



ويفيد الابتعاد المؤقت عن ال�*دث مثل إجازة قصيرة أو ر�*لة للابتعاد عن الجو المؤلم مما يعطي فرصة
لتقويم ال�*الة برؤية مختلفة إيجابية بدلأ عن الانغماس في مشاعر الألم والإ�*باط والشوق .


وبعض ال�*الات ت�*تاج للمزيد من العلاج الاختصاصي النفسي أو الدوائي إذا كانت أعراض الصدمة شديدة أو طالت مدتها
وتعطيلها .


ومن نا�*ية الوقاية .. لابد من القول أن الوضو�* مطلوب دائماً في التعامل مع الذات ومع الآخر ، ولابد للشاب أن يراجع
نفسه وعلاقاته وسلوكه وأولوياته .. ويمكن الاستفادة من قصص ال�*ياة ومن الأصدقاء والأهل ، ومن الثقافة والكتب ،
ومن وسائل الإعلام المختلفة فيما يتعلق بالقضايا العاطفية ومشكلاتها .

.

كلمة أخيرة .. لابدمن القول أن " الأزمة فرصة " وفقاً للمثل الصيني ، ويمكن أن تت�*ول الم�*نة العاطفية
إلى فرصة للنمو واختبار لل�*ياة وللذات ، مهما كانت الآلام المرافقة لمعاناة الصدمة العاطفية ويمكن أن تشكل دروساً
للشاب وللشابة وتجعلهما أكثر صلابة وأكثر نضجاً من النوا�*ي العاطفية وال�*ياتية .





" منقــــــــــــــول " .....














][®][^][®][تـ ـ ـ قـ ـ ـ بـ ـ ـلـ ـ ـ وا مــــــــــــــــروري الكـــــــــــــــــريم ][®][^][®][